🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ホン・ジンギョンのキュウリキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキしたキュウリの食感とたっぷり入ったゴマの香ばしさがやみつきになる簡単キンパです。冷蔵庫にキュウリがあるときに気軽に一食済ませられます。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- きゅうり0.5個
- ご飯1杯
- 味塩0.3小さじ
- ごま油1大さじ
- ゴマ塩2大さじ
- 味付け海苔1枚
02
作り方 をチェック
1
キュウリは縦に長く二回切って種を取り除き、小さく切ります。半分で十分です。こうするとシャキシャキした食感が生きます。
2
ごま油1大さじゴマ塩2大さじ味塩0.3小さじ
ご飯一膳にごま油をさっとかけ、香ばしいゴマ塩をたっぷり入れます。いりごまをすって入れて香ばしさを加え、味塩を少々入れてよく混ぜます。
3
切っておいたキュウリを入れて全体を混ぜ合わせます。キュウリがそのまま入るのでシャキシャキ感が保たれるように混ぜます。
4
味付け海苔1枚
味付け海苔に一枚ずつ巻いて食べます。こうして巻いて食べると、つい手が伸びる味わいです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
554kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
72g
炭水化物
24g
脂質