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濃厚で香ばしいヌルンジサムゲタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

若鶏とヌルンジ、各種漢方薬材を入れて濃厚で香ばしい味わいが絶品の滋養食サムゲタンです。

調理時間
75
分量
2人分
評価
0.00
濃厚で香ばしいヌルンジサムゲタン
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 若鶏2羽
  • 緑豆少々
  • もち米少々
  • オタネニンジン4本
  • おこげ100g
  • 丸鶏2個
  • にんにく10個
  • ぎんなん6粒
  • なつめ4個
  • 長ねぎ少々
  • しいたけ1個
  • 0.5大さじ
  • こしょう少々
  • サムゲタンのスープパック1個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 60:00
もち米少々緑豆少々

もち米と緑豆をきれいに洗い、1時間ほど十分に戻します。

2
丸鶏2個

丸鶏は内側を丁寧にこそげ落としながら流水で洗い、尾と首の部分を取り除いて下処理します。

3

沸騰したお湯で鶏をさっと茹でて不純物を取り除き、茹でたお湯は捨てて新しい水4Lを注ぎます。

4
サムゲタンのスープパック1個にんにく10個しいたけ1個もち米少々緑豆少々

水が冷たい状態でサムゲタンのスープパックを入れ、下処理したにんにく、薄切りにしたしいたけ、戻したもち米と緑豆を鶏の中に詰めます。

5
ぎんなん6粒なつめ4個

生栗、なつめ、ぎんなんを鶏の中に一緒に入れ、脚の脂肪部分に切り込みを入れて反対側の脚を差し込んで固定します。

6
00:00/ 40:00
オタネニンジン4本しいたけ1個なつめ4個

鶏をスープに入れ、オタネニンジン、なつめ、しいたけの軸を加えた後、蓋をして40分間煮ます。

7
00:00/ 55:00
にんにく10個こしょう少々長ねぎ少々0.5大さじ

40分後に蓋を開け、塩、長ねぎ、にんにく、こしょう、ヌルンジを加え、蓋をしてさらに15分煮て完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2186kcal
エネルギー
109g
たんぱく質
79g
炭水化物
82g
脂質
04

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