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アン・ソンジェシェフの超簡単カルビ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
アン・ソンジェシェフのレシピの中で最も簡単でありながら、すき焼きの風味を感じられるカルビ料理です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉150g
- 濃口醤油2大さじ
- 料理酒(みりん)2大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 長ねぎの白い部分0.5本
- ごま5g
- サラダ油10ml
02
作り方 をチェック
1
熱したフライパンに牛バラ薄切り肉150gを入れ、血の気がなくなる程度に柔らかく焼きます。肉に火が通ったら別の皿に取り出し、フライパンには油を少しだけ残します。
2
肉の油が残ったフライパンに、濃口醤油大さじ2、料理酒(みりん)大さじ2、にんにく(みじん切り)小さじ0.5を入れます。調味料がよく混ざるように中火で煮ます。
3
長ねぎの白い部分0.5本牛バラ薄切り肉150g
調味料のソースがぐつぐつと沸騰してきたら、先に焼いておいた牛バラ薄切り肉と斜め切りにした長ねぎの白い部分をすべて加えます。肉に調味料が均等に絡むように手早く炒めます。
4
ごま5g
長ねぎがしんなりしてきたら火を止め、皿に盛り付けます。最後にいりごまをふりかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
951kcal
エネルギー
56g
たんぱく質
20g
炭水化物
73g
脂質
04







