🔌 エアフライヤー🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん
アメリカの友達が教えてくれた焼きフェタチーズパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
エアフライヤーでフェタチーズとミニトマトを一緒に焼いてソースを作る、ヘルシーで簡単なパスタです。香ばしいチーズと焼きトマトの風味が合わさり、特別な味わいを楽しめます。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- フェタチーズ1パック
- ミニトマト1パック
- にんにく10片
- オリーブオイル3大さじ
- バジルパウダー少々
- アリオオリオシーズニング少々
- ソフリトシーズニング少々
- 塩少々
- こしょう少々
- パスタ1人分
02
作り方 をチェック
1
ミニトマト1パック
オーブン用容器の中央にフェタチーズ1パックを丸ごとのせ、その周りをよく洗ったミニトマトと丸ごとにんにく10片で隙間なく埋めます。
2
ソフリトシーズニング少々オリーブオイル3大さじこしょう少々塩少々
準備した材料の上にオリーブオイルをたっぷりかけ、バジル、アリオオリオ、ソフリトシーズニングを全体にふりかけます。専用のシーズニングがない場合は、塩とこしょうを挽いてふりかけても構いません。
3
00:00/ 15:00
にんにく10片
エアフライヤーに容器を入れ、180度で15分間焼きます。にんにくの辛味よりまろやかな味を好む場合は、時間を少し延ばして調理してください。
4
パスタ1人分
エアフライヤーが作動している間に、鍋に湯を沸かしてパスタを入れ、好みの硬さになるまでゆでて準備します。
5
フェタチーズ1パックにんにく10片
調理が完了したら、フォークを使って焼けたフェタチーズ、トマト、にんにくをやさしく潰し、ソース状になるまで混ぜ合わせます。
6
パスタ1人分
ゆでたパスタをソースに加え、材料がよく絡むように全体を混ぜ合わせ、器に盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
431kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
82g
炭水化物
93g
脂質