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🔌 エアフライヤー🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん

アメリカの友達が教えてくれた焼きフェタチーズパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

エアフライヤーでフェタチーズとミニトマトを一緒に焼いてソースを作る、ヘルシーで簡単なパスタです。香ばしいチーズと焼きトマトの風味が合わさり、特別な味わいを楽しめます。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
アメリカの友達が教えてくれた焼きフェタチーズパスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • フェタチーズ1パック
  • ミニトマト1パック
  • にんにく10片
  • オリーブオイル3大さじ
  • バジルパウダー少々
  • アリオオリオシーズニング少々
  • ソフリトシーズニング少々
  • 少々
  • こしょう少々
  • パスタ1人分
02

作り方 をチェック

1
ミニトマト1パック

オーブン用容器の中央にフェタチーズ1パックを丸ごとのせ、その周りをよく洗ったミニトマトと丸ごとにんにく10片で隙間なく埋めます。

2
ソフリトシーズニング少々オリーブオイル3大さじこしょう少々少々

準備した材料の上にオリーブオイルをたっぷりかけ、バジル、アリオオリオ、ソフリトシーズニングを全体にふりかけます。専用のシーズニングがない場合は、塩とこしょうを挽いてふりかけても構いません。

3
00:00/ 15:00
にんにく10片

エアフライヤーに容器を入れ、180度で15分間焼きます。にんにくの辛味よりまろやかな味を好む場合は、時間を少し延ばして調理してください。

4
パスタ1人分

エアフライヤーが作動している間に、鍋に湯を沸かしてパスタを入れ、好みの硬さになるまでゆでて準備します。

5
フェタチーズ1パックにんにく10片

調理が完了したら、フォークを使って焼けたフェタチーズ、トマト、にんにくをやさしく潰し、ソース状になるまで混ぜ合わせます。

6
パスタ1人分

ゆでたパスタをソースに加え、材料がよく絡むように全体を混ぜ合わせ、器に盛り付けて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

431kcal
エネルギー
45g
たんぱく質
82g
炭水化物
93g
脂質
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