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牛カルビとキノコのチョンゴル

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牛肉と様々なキノコをたっぷり入れた、ピリ辛で深みのあるスープが絶品の牛カルビとキノコのチョンゴルです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
牛カルビとキノコのチョンゴル
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛肉(焼き肉用)300g
  • 醸造醤油1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1.5大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • こしょう少々
  • 玉ねぎ1個
  • キノコ(シイタケ、ヒラタケ、エノキなど)お好みで
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子2個
  • 1200ml
  • 固形スープの素適量
  • 昆布2枚
  • 粉唐辛子2大さじ
  • まぐろエキス1大さじ
  • クッカンジャン2大さじ
  • コチュジャン1大さじ
02

作り方 をチェック

1
こしょう少々

牛肉はキッチンペーパーで血をしっかり拭き取り、醸造醤油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ0.5、料理酒大さじ2、こしょうで下味をつけます。調味料がよく絡むように揉み込み、冷蔵庫でしばらく寝かせます。

2
青唐辛子2個長ねぎ1本

玉ねぎ1個は薄切りにし、長ねぎと青唐辛子は斜め切りにします。シイタケ、ヒラタケ、エノキなど用意した様々なキノコは食べやすい大きさに切ります。

3

鍋に水1200mlを入れ、固形スープの素1個と昆布2枚を加えてスープを沸かします。スープが十分に出るようにぐつぐつ煮ます。

4

粉唐辛子大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、まぐろエキス大さじ1、クッカンジャン大さじ2、コチュジャン大さじ1を混ぜて、ピリ辛のチョンゴル用合わせ調味料を作ります。

5
青唐辛子2個玉ねぎ1個長ねぎ1本

チョンゴル鍋に切った玉ねぎとキノコを敷き、中央に合わせ調味料と漬け込んだ牛肉をのせます。長ねぎと青唐辛子をのせ、用意したスープを注いで牛肉に火が通るまでぐつぐつ煮て完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

524kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
41g
炭水化物
28g
脂質
04

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