🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ライスペーパーなすの唐揚げ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ライスペーパーで包んで外はカリッと中はしっとりとしたなすの唐揚げに、塩気のあるにんにく長ねぎソースを添えた料理です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- なす1個
- ライスペーパー6枚
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 長ねぎ1本
- 濃口醤油1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- アルロース1大さじ
- サラダ油10ml
02
作り方 をチェック
1
なす1個
なすはきれいに洗って両端を切り落とし、1cmほどの厚さに均等に輪切りにして準備します。
2
ライスペーパー6枚なす1個
ライスペーパーを冷水にさっと浸して濡らし、切ったなすを中央にのせて空気が入らないようにくるくる巻いて包みます。
3
ライスペーパー6枚サラダ油10ml
フライパンにサラダ油を多めに入れ、中火でライスペーパーの水分が乾くまで待ってから、両面がきつね色でカリッとするまで焼きます。
4
サラダ油10ml
フライパンにサラダ油を少々入れ、にんにく(みじん切り)大さじ1、みじん切りにした長ねぎひとつかみ、濃口醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、アルロース大さじ1を加えて、ソースがぐつぐつと沸騰するまで加熱します。
5
なす1個
カリッと焼けたなすの唐揚げをお皿に盛り、その上に熱々のソースをまんべんなくかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
358kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
70g
炭水化物
11g
脂質
04







