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ビジチゲ風オートミール粥

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豆乳の香ばしさと古漬けキムチの旨味が合わさり、ビジチゲに似た風味を出す食べ応えのあるオートミール粥です。このレシピは自動抽出されたもので、実際の調理時にはお好みで材料を加減できます。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ビジチゲ風オートミール粥
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肩肉150g
  • キムチ150g
  • 無調整豆乳適量
  • オートミール20g
  • 1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • ごま少々
  • 豆乳適量
02

作り方 をチェック

1
豚肩肉150g

豚肩肉を指の関節一つ分の大きさに食べやすく切ります。鍋に肉を入れて完全に火が通るまで炒めてください。

2
オートミール20g無調整豆乳適量キムチ150g

肉に火が通ったら、細かく切ったキムチ、無調整豆乳、オートミールを加えます。底が焦げつかないようにヘラで混ぜながら煮てください。

3
豆乳適量1大さじ

中身が沸騰してきたら酢を加えて軽く混ぜます。酢の酸が豆乳と反応して、絹ごし豆腐のようにふんわりとした食感を作ります。

4
ごま油1大さじごま少々

出来上がった粥を器に盛り、ごま油とごまをふりかけて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

633kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
36g
炭水化物
33g
脂質
04

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