👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
春の山菜ユッケビビンバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さわやかなレモン汁と梨汁が際立つほろ苦甘いタレに、シャキシャキの春の山菜と太めに切ったユッケが合わさったビビンバで、新鮮で香ばしい食感が絶品です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛肉200g
- セリ20g
- ハマボウフウ20g
- ワスレグサ50g
- 砂糖2大さじ
- 梅エキス1.5大さじ
- ごま油2大さじ
- 粉唐辛子1.5大さじ
- コチュジャン4.5大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 水30ml
- レモン汁1大さじ
- ごま10g
- 梨汁1大さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
冷蔵の牛もも肉ブロック200gを一口大の太めに切って準備します。春の山菜と合わせるため太めに切ることで、山菜に味が負けず食感が生きます。
2
00:00/ 00:15
水30ml
セリ20gとハマボウフウ20gはきれいに洗い、大きいものだけ選んで長い茎は切って準備します。ワスレグサ50gは塩水で10~15秒軽く茹で、水気を絞ります。茹でることで肉の味とよく合う食感になります。
3
ワスレグサ50g塩0.5大さじ
茹でたワスレグサに塩少々とごま油小さじ1/2を加えて味を調えます。にんにくは入れず、塩とごま油だけで軽く和えて新鮮さを生かします。
4
コチュジャン4.5大さじ水30ml
ボウルにコチュジャン大さじ4.5、粉唐辛子大さじ1.5、砂糖大さじ2、梅エキス大さじ1.5、ごま油大さじ1.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、水大さじ1~2、レモン汁大さじ1を入れてよく混ぜます。コチュジャンが主体になるよう比率を合わせてほろ苦甘い味に仕上げ、最後にいりごま大さじ1と梨汁大さじ1を加えて完成します。水を加えることで溶けやすくなり、なめらかなソースになります。
5
ハマボウフウ20gワスレグサ50g牛肉200gセリ20g
ご飯の上にセリ、ハマボウフウ、ワスレグサを中央に卵のスペースを空けてのせます。切った牛肉を中央にのせ、完成したタレを大きめのスプーン1杯かけます。200gの肉にスプーン1杯でちょうどよい量です。
6
こしょう0.5小さじごま油2大さじ
山菜の上にこしょうを少々ふり、ごま油を1~2滴追加でかけます。最後の香りとつやを加えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1146kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
82g
炭水化物
75g
脂質
04







