👨🍳 シェフのレシピ🍽️ ひとりごはん
うなぎ丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかく香ばしいうなぎの蒲焼に甘辛いタレが染み込んだ和風丼で、うなぎ屋の店主も絶賛する美味しさです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- うなぎ1尾
- 塩0.5大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- みりん1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)5g
- 長ねぎ0.5本
- 青唐辛子1個
- ご飯1杯
- わけぎ10g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
うなぎ1尾塩0.5大さじ
うなぎに塩をふり、中火で下焼きをします。表面が軽く焼け、血が抜けるまで約3〜5分焼いて下焼きを終えます。こうすることで臭みが抜け、焼きやすくなります。
2
00:00/ 03:00
長ねぎ0.5本
醤油大さじ1、みりん大さじ1、料理酒大さじ1、砂糖大さじ1を入れ、にんにく(みじん切り)少々、長ねぎの小口切り少々、青唐辛子1個を刻んで加えます。強火で煮立て、タレが沸騰し始めてとろみがつくまで2〜3分混ぜながら作ります。このタレは簡単に煮ても美味しくないわけがありません。
3
00:00/ 04:00
うなぎ1尾
下焼きしたうなぎを取り出し、タレをまんべんなくかけてから再び中火で焼きます。タレがうなぎに染み込み、表面がカラメル化して艶が出るまで3〜4分裏返しながら焼き上げます。タレがしっかり染み込むと風味が引き立ちます。
4
うなぎ1尾わけぎ10gご飯1杯
ご飯を器に盛り、焼いたうなぎを一口大に切ってのせます。わけぎを小口切りにして散らし、タレを追加でかけて仕上げます。タレがご飯に染み込めば完璧なうなぎ丼のできあがりです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1426kcal
エネルギー
71g
たんぱく質
93g
炭水化物
80g
脂質
04







