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牛バラ薄切り肉のカルビ風スープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カルビなしで牛バラ薄切り肉といくつかの調味料だけで10分で完成する、コクと旨味たっぷりのカルビスープ風の汁物です。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
牛バラ薄切り肉のカルビ風スープ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牛バラ薄切り肉150g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 300ml
  • オイスターソース1大さじ
  • ツナエキス0.5大さじ
  • 春雨30g
  • 長ねぎ0.3本
  • こしょう0.3小さじ
  • 0.3大さじ
02

作り方 をチェック

1
牛バラ薄切り肉150g

鍋に牛バラ薄切り肉とみじん切りにんにく大さじ1を入れ、中火で肉にほぼ火が通るまで全体を炒めてください。肉の脂ににんにくの香りが移り、肉の臭みを効果的に抑えます。

2
オイスターソース1大さじツナエキス0.5大さじ

肉に火が通ったら水300mlを注ぎ、オイスターソース大さじ1とツナエキス小さじ1/2を加えてスープの味を調えます。オイスターソースは深みのある味を、ツナエキスはすっきりとした旨味を加え、カルビスープ特有の風味を出します。

3
長ねぎ0.3本春雨30g

あらかじめ戻しておいた春雨と小口切りにした長ねぎを加え、ひと煮立ちさせます。春雨が透明に柔らかくなり、長ねぎのさわやかな香りがスープに十分に移るまで調理してください。

4
こしょう0.3小さじ0.3大さじ

最後にこしょうをたっぷりと振り、塩で足りない味を整えて仕上げます。こしょうのピリッとした香りが肉の脂っぽさを引き締め、スープがぐっとすっきりとします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

908kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
38g
炭水化物
72g
脂質
04

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