🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
牛バラ薄切り肉のカルビ風スープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カルビなしで牛バラ薄切り肉といくつかの調味料だけで10分で完成する、コクと旨味たっぷりのカルビスープ風の汁物です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牛バラ薄切り肉150g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 水300ml
- オイスターソース1大さじ
- ツナエキス0.5大さじ
- 春雨30g
- 長ねぎ0.3本
- こしょう0.3小さじ
- 塩0.3大さじ
02
作り方 をチェック
1
牛バラ薄切り肉150g
鍋に牛バラ薄切り肉とみじん切りにんにく大さじ1を入れ、中火で肉にほぼ火が通るまで全体を炒めてください。肉の脂ににんにくの香りが移り、肉の臭みを効果的に抑えます。
2
オイスターソース1大さじツナエキス0.5大さじ
肉に火が通ったら水300mlを注ぎ、オイスターソース大さじ1とツナエキス小さじ1/2を加えてスープの味を調えます。オイスターソースは深みのある味を、ツナエキスはすっきりとした旨味を加え、カルビスープ特有の風味を出します。
3
長ねぎ0.3本春雨30g
あらかじめ戻しておいた春雨と小口切りにした長ねぎを加え、ひと煮立ちさせます。春雨が透明に柔らかくなり、長ねぎのさわやかな香りがスープに十分に移るまで調理してください。
4
こしょう0.3小さじ塩0.3大さじ
最後にこしょうをたっぷりと振り、塩で足りない味を整えて仕上げます。こしょうのピリッとした香りが肉の脂っぽさを引き締め、スープがぐっとすっきりとします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
908kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
38g
炭水化物
72g
脂質
04







