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超簡単 ニラキムチ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ご飯とアミの塩辛を加えて旨味を極大化したタレで作る、シャキシャキで美味しいニラキムチです。

調理時間
25
分量
4人分
評価
0.00
超簡単 ニラキムチ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • にら800g
  • 玉ねぎ1個
  • 青唐辛子3個
  • 赤唐辛子2個
  • 600ml
  • だしパック1個
  • アミの塩辛2大さじ
  • ご飯2大さじ
  • しょうが1통
  • にんにく(みじん切り)3大さじ
  • 先に作っただし汁200ml
  • いわしエキス5大さじ
  • 粉唐辛子50g
  • 砂糖1大さじ
  • オリゴ糖1大さじ
02

作り方 をチェック

1

鍋に水600mlとだしパック1個を入れて沸かし、だし汁を作ります。だしが出たら200mlを取り分けて冷ましておきます。

2
青唐辛子3個赤唐辛子2個玉ねぎ1個

ニラはきれいに洗って水気を切り、食べやすい大きさに切ります。玉ねぎは薄切りにし、青唐辛子と赤唐辛子は斜め切りにします。

3

ミキサーに冷ましただし汁200ml、ご飯大さじ2、アミの塩辛大さじ2、玉ねぎ0.5個、しょうが1片、にんにく(みじん切り)大さじ3、いわしエキス大さじ5、粉唐辛子50g、砂糖大さじ1、オリゴ糖大さじ1を入れて滑らかに攪拌し、タレを作ります。

4
玉ねぎ1個

ボウルに下処理したニラ、唐辛子、玉ねぎを入れ、準備したタレを加えて全体に和えます。ニラが青臭くならないよう、軽く混ぜて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

420kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
32g
炭水化物
2g
脂質
04

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