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電子レンジとエアフライヤーで作るさつまいものヌルンジチップ

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つくり手채광EAT햇살 좋은 날 브런치 만드는 걸 좋아해요. 비싼 카페 갈 필요 없이 집에서 즐기는 홈카페 메뉴 구경 오세요. 커피 향 가득한 일상 공유해요.

肌寒い秋の午後、温かいお茶と一緒にサクサクのさつまいもヌルンジチップを用意してみませんか。電子レンジで簡単に蒸したさつまいもをエアフライヤーで焼いて、ヘルシーで甘いおやつを作ります。お子さんと一緒に作りやすく、忙しい日でも40分で完成するスピードレシピで気分もアップ!

調理時間
40
分量
1人分
評価
4.316
電子レンジとエアフライヤーで作るさつまいものヌルンジチップ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • さつまいも2個
  • 50ml
  • オリーブオイル5ml
02

作り方 をチェック

1
さつまいも2個

さつまいも2本を皮付きのままきれいに洗ってください。土が落ちるまで流水で優しくこすりながら洗い、両端をきれいに切り落とします。こうするとさつまいもの中がより柔らかく仕上がります。

2
00:00/ 15:00
さつまいも2個50ml

耐熱ボウルにさつまいもと水50mlを入れ、ラップや蓋でしっかり覆ってください。電子レンジで3分ずつ3~4回、合計9~12分加熱します。さつまいもがしっとりと柔らかくなり、甘い香りがほのかに広がります。箸でそっと刺して柔らかさを確認してください。ヌルンジチップ用なら3回で十分です。加熱しすぎると柔らかくなりすぎるので、初心者の方は途中で様子を見てください。

3
さつまいも2個

加熱したさつまいもを0.5~0.7cmの厚さに輪切りにしてください。温かいうちは柔らかいですが、薄く切ると焼いたときにサクサクした食感になります。包丁が滑らないように注意して切ってください。

4
さつまいも2個オリーブオイル5ml

エアフライヤーのトレイにクッキングシートを敷き、切ったさつまいもを重ならないように間隔をあけて並べてください。その上にオリーブオイル5mlを全体に振りかけます。お好みで塩を少々ふると、塩気が加わってより美味しくいただけます。クッキングシートは油が染み込んで底に貼り付くのを防ぐので、必ず使用してください。

5
さつまいも2個

さつまいもの上にクッキングシートをもう一枚かぶせ、コップの底や平らな道具で軽く押して平らに広げてください。さつまいもが均一に広がり、薄いヌルンジの形になります。強く押しすぎず、優しく行うと形がきれいに保たれます。

6
00:00/ 40:00
さつまいも2個

エアフライヤーに入れ、180度で15分焼いてください。さつまいもがきつね色になり、サクサクした音がし始めます。一度裏返してさらに5分焼くと、合計20分で完成!よりサクサクにしたい場合は、時間を少し延ばしてください。焼いている間、家中に広がるさつまいもの甘い香りが食欲をそそります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

306kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
86g
炭水化物
6g
脂質
04

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