🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
中毒性抜群のトマト冷麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
冷凍トマトのひんやり感とかつおだしのうまみが調和した夏の逸品麺です。わさびとこしょうのピリッとした辛さが加わり、一度味わうと忘れられない味わいを提供します。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- かつおだしのつゆ6大さじ
- 梅エキス4大さじ
- 酢1大さじ
- ごま油1大さじ
- トマト1個
- そうめん100g
- 長ねぎ1本
- えごまの葉10枚
- こしょう0.5小さじ
- 氷50g
- わさび5g
02
作り方 をチェック
1
かつおだしのつゆ6大さじ梅エキス4大さじごま油1大さじ酢1大さじ
ボウルにかつおだしのつゆ 大さじ6、梅エキス 大さじ4、酢 大さじ1、ごま油 大さじ1を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。かつおだしのつゆはめんつゆの代わりに使いやすく、スープに深い味わいを与えます。
2
トマト1個
冷凍しておいたトマト 1個を食べやすい大きさに回しながら切り、合わせ調味料に加えて軽く和えておきます。トマトを冷凍して使うとスープがぐっと冷たくなり、シャキッとした食感が楽しめます。
3
そうめん100g
沸騰したお湯にそうめん 1人分を入れ、茹で上がったら冷水に取って手でしっかりもみ洗いし、ぬめりを取って水気を切ります。麺を強く洗うことで、麺のコシが保たれます。
4
えごまの葉10枚そうめん100gトマト1個長ねぎ1本
準備した和えトマトに茹でたそうめんを加え、細かく切った長ねぎとえごまの葉をたっぷりのせます。長ねぎとえごまの葉の香りがトマトスープの風味を一層引き立てます。
5
こしょう0.5小さじわさび5g氷50g
最後にこしょうと氷を加え、わさびをお好みで添えて仕上げます。わさびがスープに溶けると、後味がすっきりとさっぱりします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
629kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
108g
炭水化物
16g
脂質
04







