🥗 ダイエット・ヘルシー
キャベツコールスロー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
マクドナルドとKFCのコールスローの味を再現した、シャキシャキでクリーミーなキャベツサラダです。
調理時間
20分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- キャベツ0.3個
- 玉ねぎ0.5個
- にんじん0.2個
- とうもろこし0.5個
- 塩1大さじ
- マヨネーズ4大さじ
- 砂糖2大さじ
- 酢2大さじ
- レモン汁1大さじ
- 牛乳30ml
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
キャベツ1/4個、玉ねぎ半個を0.5cm幅の薄切りにし、にんじん1/5本を千切りにして細かくします。このように薄く均等に切ると、漬けるときに水気がよく出て、シャキシャキした食感が生きます。
2
00:00/ 10:00
刻んだ野菜に塩大さじ1と酢大さじ1を加え、手でよく混ぜて10分以上漬けます。野菜が少ししんなりして水気が出てきたら、漬かり具合が適切なサインです。こうして漬けると、サラダが柔らかくなりすぎず、シャキシャキ感が保たれます。
3
漬けた野菜から出た水気をしっかり切り、とうもろこし半缶を加えます。ここにマヨネーズ大さじ4、砂糖大さじ2、酢大さじ1、レモン汁大さじ1、牛乳大さじ2を加えてよく混ぜます。ソースが野菜に十分絡んでとろりとするまで混ぜたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
165kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
17g
炭水化物
11g
脂質
04







