🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
20分で完成!超簡単サムゲタンスープ冷麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
市販の鶏むね肉と中太麺を使って20分で作れる、さっぱりとした冷たいスープ麺です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏むね肉1パック
- 長ねぎ少々
- 茹で卵1個
- 中太麺1人分
- 濃口醤油1大さじ
- チキンストック1大さじ
- ステビア1大さじ
- からし少々
- 水2カップ
- 氷少々
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ少々茹で卵1個
鶏むね肉1パックを温め、繊維に沿って細かく裂いて準備します。長ねぎは薄く小口切りにし、茹で卵は半分に切ってトッピング用に用意します。
2
00:00/ 05:00
中太麺1人分水2カップ
沸騰したお湯に中太麺を入れ、5分間茹でます。麺が茹で上がったら、コシを出すために冷水で何度か洗い、水気を切ります。
3
ボウルに濃口醤油大さじ1、チキンストック大さじ1、ステビア大さじ1、からし少々を入れてよく混ぜます。そこに水2カップ(360ml)を加えて、超簡単スープを完成させます。
4
鶏むね肉1パック長ねぎ少々氷少々
出来上がったスープに茹でた麺を入れ、準備した長ねぎ、鶏むね肉、卵のトッピングを順にのせます。最後に氷を浮かべて冷たく仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
437kcal
エネルギー
79g
たんぱく質
77g
炭水化物
14g
脂質