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20分で完成!超簡単サムゲタンスープ冷麺

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

市販の鶏むね肉と中太麺を使って20分で作れる、さっぱりとした冷たいスープ麺です。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
20分で完成!超簡単サムゲタンスープ冷麺
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 鶏むね肉1パック
  • 長ねぎ少々
  • 茹で卵1個
  • 中太麺1人分
  • 濃口醤油1大さじ
  • チキンストック1大さじ
  • ステビア1大さじ
  • からし少々
  • 2カップ
  • 少々
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ少々茹で卵1個

鶏むね肉1パックを温め、繊維に沿って細かく裂いて準備します。長ねぎは薄く小口切りにし、茹で卵は半分に切ってトッピング用に用意します。

2
00:00/ 05:00
中太麺1人分2カップ

沸騰したお湯に中太麺を入れ、5分間茹でます。麺が茹で上がったら、コシを出すために冷水で何度か洗い、水気を切ります。

3

ボウルに濃口醤油大さじ1、チキンストック大さじ1、ステビア大さじ1、からし少々を入れてよく混ぜます。そこに水2カップ(360ml)を加えて、超簡単スープを完成させます。

4
鶏むね肉1パック長ねぎ少々少々

出来上がったスープに茹でた麺を入れ、準備した長ねぎ、鶏むね肉、卵のトッピングを順にのせます。最後に氷を浮かべて冷たく仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

437kcal
エネルギー
79g
たんぱく質
77g
炭水化物
14g
脂質