🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ファンテヘジャンクク
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
えごま油で炒めた干しスケトウダラ(細切り)で、スープが白く澄んでいて、さっぱりとした味わいが絶品のファンテヘジャンククです。
調理時間
30分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 干しスケトウダラ(細切り)65g
- 大根適量
- 青唐辛子(小さいもの)2個
- 玉ねぎ0.3個
- 長ねぎ0.3本
- 卵2個
- えごま油14g
- 水1kg
- にんにく20g
- 牛だしの素6g
- ほんだし2g
- 天日塩3g
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:00
干しスケトウダラ(細切り)65g水1kg
干しスケトウダラ(細切り)は食べやすい大きさに切り、冷水に1分ほどだけ軽く戻します。長時間戻すと味が抜けるので注意し、軽く水気を絞って準備します。
2
玉ねぎ0.3個長ねぎ0.3本大根適量
大根は0.5cm厚さにスライスしてから千切りにし、青唐辛子は薄くスライスします。玉ねぎは0.5cm厚さに切り、長ねぎも適当な大きさに切って準備します。
3
卵2個は完全に溶かず、半分程度だけ軽く溶いて準備します。
4
干しスケトウダラ(細切り)65g
鍋にえごま油14gをひき、中火で水気を切った干しスケトウダラ(細切り)を炒めます。水分が飛んで表面がきつね色になるまでしっかり炒めると、スープが白く出ます。
5
00:00/ 10:00
干しスケトウダラ(細切り)65g水1kg
干しスケトウダラ(細切り)がよく炒まったら、水1kgのうち3分の1だけ先に注ぎ、中火で7分間煮ます。スープが白く出たら残りの水をすべて注ぎ、強火にします。
6
にんにく20g玉ねぎ0.3個大根適量
切っておいた大根、青唐辛子、にんにく(みじん切り)20gを入れ、蓋をして沸騰させます。沸騰し始めたら玉ねぎ、牛だしの素6g、ほんだし2gを加えます。
7
00:00/ 00:05
再び沸騰したら、溶いておいた卵液を入れます。入れた直後はすぐにかき混ぜず、5秒ほど待ってから3~4回だけ軽く混ぜます。
8
こしょう少々長ねぎ0.3本
天日塩3gで味を調え、浮いてくるアクは取り除きます。最後にこしょうと長ねぎを入れ、ひと煮立ちさせて火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
541kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
5g
炭水化物
7g
脂質
04







