🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
テパサムギョプサルのカムジャタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
骨を煮る手間いらずで、豚バラ薄切り肉と市販の牛骨スープで10分で完成する、深くてコクのある味わいのカムジャタンです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ薄切り肉200g
- 水200cc
- 牛骨スープ1パック
- キムチ200g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- テンジャン1.5大さじ
- まぐろエキス2大さじ
- 粉唐辛子1.5大さじ
- えごまの粉少々
- えごまの葉10枚
02
作り方 をチェック
1
鍋に豚バラ薄切り肉200gを入れて炒め、香ばしい油を十分に出します。
2
油が出てきたら、大きめに切ったじゃがいも1個を加えて一緒に炒めます。
3
牛骨スープ1パック
水200ccと市販の牛骨スープを注ぎ、沸かし始めます。
4
食べやすい大きさに切ったキムチ200g、にんにく(みじん切り)大さじ1、コチュジャン大さじ1、テンジャン大さじ1.5を加えてスープの味を調えます。
5
うま味のためにまぐろエキス大さじ2と、ピリッとした辛さを加える粉唐辛子大さじ1.5、こしょう少々を加えて煮ます。
6
えごまの粉少々
最後にえごまの粉とえごまの葉10枚を加えて香りをつけ、仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
892kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
44g
炭水化物
58g
脂質
04







