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テパサムギョプサルのカムジャタン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

骨を煮る手間いらずで、豚バラ薄切り肉と市販の牛骨スープで10分で完成する、深くてコクのある味わいのカムジャタンです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
テパサムギョプサルのカムジャタン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚バラ薄切り肉200g
  • 200cc
  • 牛骨スープ1パック
  • キムチ200g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • テンジャン1.5大さじ
  • まぐろエキス2大さじ
  • 粉唐辛子1.5大さじ
  • えごまの粉少々
  • えごまの葉10枚
02

作り方 をチェック

1

鍋に豚バラ薄切り肉200gを入れて炒め、香ばしい油を十分に出します。

2

油が出てきたら、大きめに切ったじゃがいも1個を加えて一緒に炒めます。

3
牛骨スープ1パック

水200ccと市販の牛骨スープを注ぎ、沸かし始めます。

4

食べやすい大きさに切ったキムチ200g、にんにく(みじん切り)大さじ1、コチュジャン大さじ1、テンジャン大さじ1.5を加えてスープの味を調えます。

5

うま味のためにまぐろエキス大さじ2と、ピリッとした辛さを加える粉唐辛子大さじ1.5、こしょう少々を加えて煮ます。

6
えごまの粉少々

最後にえごまの粉とえごまの葉10枚を加えて香りをつけ、仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

892kcal
エネルギー
49g
たんぱく質
44g
炭水化物
58g
脂質
04

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