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キムチマンドゥチゲ

뽕림이네식탁 のプロフィール写真
つくり手뽕림이네식탁안녕하세요, 뽕림이입니다. 제철 식재료 본연의 맛을 살려 우리 가족이 안심하고 먹을 수 있는 건강한 집밥을 연구합니다. 화려하진 않지만 매일 먹어도 질리지 않는 소박한 레시피들을 꾸준히 기록해 보겠습니다.

寒い冬の夜、家族で囲んで温かい鍋を楽しむのにぴったりのキムチマンドゥチゲです。ピリッと辛くてすっきりしたスープが口いっぱいに広がり、もちもちのキムチマンドゥとシャキシャキの野菜、柔らかいキノコが絶妙に絡み合い、豊かな味わいと食感をお届けします。お肉なしでも深みのあるコクのあるスープが食欲をそそり、お正月の残ったマンドゥを活用して手軽に作れるので、おもてなしやホームパーティーにぴったりのメニューです。一口かじるたびに、キムチの酸味と甘み、キノコの香ばしさが調和し、ほっこりとした満足感を与えてくれます。

調理時間
30
分量
2人分
評価
4.46
キムチマンドゥチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • マンドゥ10個
  • 煮干しだし400ml
  • 牛骨スープ400ml
  • しいたけ20g
  • ひらたけ100g
  • えのきだけ100g
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ0.5個
  • 白菜125g
  • チンゲン菜100g
  • 青唐辛子1個
  • クッカンジャン1.5大さじ
  • 魚醤油1大さじ
  • 0.3大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • こしょう0.3小さじ
02

作り方 をチェック

1
ひらたけ100g長ねぎ1本玉ねぎ0.5個チンゲン菜100gえのきだけ100g

白菜はきれいに洗い、食べやすい大きさに切ってシャキシャキ感を保ちます。玉ねぎは薄くスライスし、透き通った歯ごたえのある状態に準備します。チンゲン菜は根元を切り落とし、流水で洗って鮮やかな緑色を保ちます。しいたけは石づきを取って薄切りにし、柔らかい食感を出します。ひらたけは根元を切り落とし、手で軽く裂いて自然な形にします。えのきだけは根元を切り落とし、そのままにして歯ごたえを生かします。長ねぎは半分に切ってから指の長さに切り、香りがよく出るようにします。

2
粉唐辛子9小さじクッカンジャン1.5大さじにんにく(みじん切り)1大さじ料理酒1大さじ魚醤油1大さじこしょう0.3小さじ

ボウルに粉唐辛子小さじ9、魚醤油大さじ1、クッカンジャン大さじ1.5、料理酒大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう小さじ1/4を入れ、よく混ぜてなめらかで均一な合わせ調味料を作ります。クッカンジャンの塩加減によって量を少し調整し、味のバランスを整えます。

3
粉唐辛子9小さじクッカンジャン1.5大さじひらたけ100gにんにく(みじん切り)1大さじ長ねぎ1本マンドゥ10個料理酒1大さじ玉ねぎ0.5個魚醤油1大さじチンゲン菜100g青唐辛子1個えのきだけ100gこしょう0.3小さじ

鍋に下ごしらえした野菜(白菜、玉ねぎ、チンゲン菜、しいたけ、ひらたけ、えのきだけ、長ねぎ)をきれいに盛り付けます。その上にマンドゥ10個をのせ、お好みで青唐辛子1個を加えます。作った合わせ調味料を全体にまんべんなくかけ、材料がよく絡むようにします。

4
煮干しだし400ml牛骨スープ400ml0.3大さじ魚醤油少々大さじ

鍋に無調味の牛骨スープ400mlと煮干しだし400mlを混ぜ合わせただしを注ぎ、中火でぐつぐつと煮立てて、スープに香りが移るようにします。沸騰したらスープの味をみて、薄ければ塩約1/4大さじか魚醤油で調整し、すっきりとした味に仕上げます。食卓で弱火に保ちながら煮て食べると、材料の新鮮な味わいがより引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1011kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
112g
炭水化物
40g
脂質
04

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