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【黒白料理人 チェ・ヒョンソク】の爽やかなオレガノ冷製パスタ

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つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다. 레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.

チェ・ヒョンソクシェフのオレガノ冷製パスタのレシピを再現してみました。本来のレシピとは材料の割合が多少異なるかもしれませんが、新鮮なアスパラガスと貝柱の組み合わせが爽やかで軽やかな味わいを引き出します。夏のパーティーにぴったりのヘルシーな一皿で、蒸し暑い日に冷たくいただくのに最適でした。

調理時間
25
分量
2人分
評価
4.413
【黒白料理人 チェ・ヒョンソク】の爽やかなオレガノ冷製パスタ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • パスタ200g
  • アスパラガス20g
  • トマト2個
  • レタス300g
  • 貝柱150g
  • ベーコン100g
  • オレガノ1小さじ
  • 液体調味料1小さじ
  • 0.3大さじ
  • こしょう1小さじ
  • オリーブオイル50ml
  • にんにく3個
  • レモン1個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 13:00
オリーブオイル50mlアスパラガス20gパスタ200g

パスタを適当な長さに切り、沸騰した塩水で8分ほど茹でて火を通します。茹で上がったらザルに上げ、氷水で洗って冷ましてください。アスパラガスも下処理した後、沸騰したお湯で2分茹で、フライパンにオリーブオイルをひいて中火で3分焼き、表面がカリッとするようにします。

2
00:00/ 02:00
オリーブオイル50mlアスパラガス20gこしょう1小さじトマト2個レタス300g貝柱150g0.3大さじ

トマトを角切りにし、レタスを細切りにして準備してください。焼いたアスパラガスを3cmの長さに切っておきます。貝柱に塩とこしょうで下味をつけ、オリーブオイルをひいたフライパンで中強火で両面を2分ずつ焼いて火を通し、室温で冷まします。

3
00:00/ 03:00
オリーブオイル50mlベーコン100gにんにく3個0.3大さじ

ベーコンを薄切りにし、にんにくを潰して準備します。フライパンにオリーブオイルを少々ひき、中火でベーコンとにんにくを3分炒めて油が染み出るようにします。塩で味を調えた後、ザルで濾して油分を除いてください。

4
00:00/ 01:00
オリーブオイル50mlアスパラガス20gベーコン100gオレガノ1小さじにんにく3個レモン1個貝柱150g

レモンを半分に切って果汁を絞り、炒めたベーコン・にんにくにレモン汁、オリーブオイル、オレガノを加えてソースを作ります。焼いたアスパラガスと冷ました貝柱をソースに加え、1分間和えて材料がよく絡むようにしてください。

5
液体調味料1小さじベーコン100gパスタ200gトマト2個

冷ましたパスタをソースに加え、軽く混ぜます。切ったトマトとベーコンを加えて、全体を優しく和えてください。液体調味料で全体の味を調え、爽やかさが際立つようにします。

6
レタス300g

最後に細切りにしたレタスをソースの上にのせて仕上げます。器に盛り、フレッシュなハーブの香りがほのかに広がるようにサーブしてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

954kcal
エネルギー
35g
たんぱく質
94g
炭水化物
53g
脂質
04

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