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絶対後悔しないトトリムク和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ぷるぷるのトトリムクと新鮮な野菜を甘辛いタレで和えた、食欲をそそる最高の副菜兼おつまみです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
絶対後悔しないトトリムク和え
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • トトリムク600g
  • 濃口醤油90ml
  • みりん30ml
  • ごま油30ml
  • オリゴ糖適量
  • 粉唐辛子適量
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ごま少々
  • 玉ねぎ少々
  • サンチュ少々
  • えごまの葉少々
02

作り方 をチェック

1
粉唐辛子適量ごま少々

濃口醤油45ml、みりん15ml、ごま油15ml、オリゴ糖15ml、粉唐辛子30ml、にんにく(みじん切り)大さじ1、ごまをボウルに入れてよく混ぜ、タレを先に作ります。タレを先に混ぜておくと粉唐辛子が戻り、色が鮮やかになり味がまとまります。

2

トトリムク300gを一口大に切ります。薄すぎると和えるときに崩れやすいので、適度な厚みを保って切ります。

3
トトリムク600gサンチュ少々玉ねぎ少々

広めのボウルに切ったトトリムクを入れ、千切りにした玉ねぎ、手で大きめにちぎったサンチュとエゴマの葉を加えます。野菜は包丁より手でちぎると断面が粗くなり、タレがよく絡みます。

4
トトリムク600g

準備したタレを材料の上にかけ、トトリムクが崩れないよう指先で優しくさっと和えて仕上げます。強く和えると形が崩れるので、軽く混ぜるのが大切です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2603kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
41g
炭水化物
14g
脂質