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サム・キムの新鮮でスパイシーなサバとテナガダコのサンドイッチ

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つくり手셰프만유튜브나 tv에 나오는 셰프들의 레시피를 수집하는 사람입니다. 레시피의 정량이나 디테일은 약간 다를 수 있습니다.

サム・キムシェフの独創的なサバとテナガダコを組み合わせたサンドイッチレシピを再現してみました。海鮮のコリコリ感とサンドイッチのサクサク感が調和した料理で、スパイシーで爽やかな味わいが印象的です。元のレシピとは材料の割合が異なる場合がありますのでご了承ください。家庭で簡単に作れる特別な一品です。

調理時間
40
分量
2人分
評価
4.413
サム・キムの新鮮でスパイシーなサバとテナガダコのサンドイッチ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • さば1尾
  • テナガダコ1杯
  • ボイル済みのエビ100g
  • 米パン4枚
  • トマト1個
  • りんご1個
  • 黄桃缶100g
  • ゆず茶30ml
  • オイスターソース1大さじ
  • 照り焼きソース3大さじ
  • 玉ねぎ1個
  • 2大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • ごま油1大さじ
  • こしょう1小さじ
  • 1大さじ
  • 1個
  • オリーブオイル30ml
  • レモン1個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく2個
  • 青唐辛子2個
  • 水あめ1大さじ
  • マヨネーズ2大さじ
  • ごま10g
02

作り方 をチェック

1
テナガダコ1杯レモン1個

レモン汁を絞って沸騰したお湯に入れ、レモンとテナガダコをさっと茹で、氷水に取って冷まします。サバを下処理して薄く切り、バーナーで直火焼きにして表面をカリッとさせます。

2
00:00/ 10:00
テナガダコ1杯粉唐辛子1小さじこしょう1小さじトマト1個りんご1個黄桃缶100gゆず茶30ml玉ねぎ1個ごま油1大さじ2大さじ

玉ねぎとテナガダコを適当な大きさに切り、ボウルに入れて酢、ゆず茶、粉唐辛子、ごま油、こしょうを混ぜ、10分ほど漬け込みます。トマト、黄桃缶、りんごを切って加え、テナガダコの酢漬けを完成させます。

3
ボイル済みのエビ100gオリーブオイル30mlこしょう1小さじ1大さじ

ハンドブレンダーに直火焼きのサバ、ボイル済みのエビ、オリーブオイル、塩、卵白を入れ、滑らかになるまで撹拌してパティのタネを作ります。塩、こしょう、レモン汁で味を調えます。

4
00:00/ 03:00

丸型にサバのパティのタネを入れ、グリルパンで中火で3分ずつ焼き、両面をきつね色にします。型を外して形を整えます。

5
00:00/ 07:00
照り焼きソース3大さじオリーブオイル30mlこしょう1小さじ玉ねぎ1個長ねぎ1本1大さじ

グリルパンにスライスした玉ねぎをのせ、オリーブオイル、塩、こしょうをふって中火で5分焼き、切った長ねぎを加えます。照り焼きソースを塗りながらさらに2分焼き、風味を加えます。

6
00:00/ 05:00
オイスターソース1大さじテナガダコ1杯粉唐辛子1小さじにんにく2個青唐辛子2個長ねぎ1本水あめ1大さじ

フライパンに切った長ねぎ、にんにく、青唐辛子、粉唐辛子を入れ、強火で2分炒めて香りを出します。切ったテナガダコを加え、水あめ、オイスターソースを入れて3分炒め、スパイシーなテナガダコ炒めを作ります。

7
照り焼きソース3大さじマヨネーズ2大さじ米パン4枚

米パンをグリルパンでカリッと焼き、照り焼きソースとマヨネーズを混ぜてソースを準備します。焼いたパンにサバのパティをのせ、ソースを塗ります。

8
テナガダコ1杯こしょう1小さじトマト1個玉ねぎ1個

サバのパティの上にトマトをのせてこしょうをふり、焼いた玉ねぎを加えてサンドイッチを完成させます。皿にテナガダコの酢漬けとテナガダコ炒めを添えて盛り付けます。

9
長ねぎ1本ごま10g

サンドイッチにごまとレモン汁をふって仕上げ、焼いた長ねぎを上にのせて見た目も美しく飾ります。熱いうちにすぐに提供します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1350kcal
エネルギー
53g
たんぱく質
114g
炭水化物
86g
脂質
04

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