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水なしで超簡単!ネギの蒸し豚
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
長ねぎのシャキシャキした水分で豚バラ肉を柔らかく、もちもちに蒸し上げた一品。水を一滴も使わず、フライパン一つで超簡単調理。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉300g
- 長ねぎ2本
- 玉ねぎ1個
- にんにく3個
- 料理酒2大さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉300g長ねぎ2本
長ねぎの葉の部分を広げるように切ってください。こうして広げると豚バラ肉とよく絡み、水分が均一に染み込みます。ねぎの層を作りやすく準備します。
2
豚バラ肉300g長ねぎ2本
豚バラ肉を食べやすい大きさに切ってください。長ねぎと交互に重ねて積み、一口大に合わせて切ります。こうして重ねると、調理中に形が崩れません。
3
玉ねぎ1個
玉ねぎ1個を薄く切り、フライパンの底に敷いてください。この玉ねぎが肉から出る油を受け止め、焦げ付きを防ぎます。下敷きの役割で食感も良くなります。
4
豚バラ肉300gにんにく3個こしょう0.5小さじ長ねぎ2本玉ねぎ1個
玉ねぎの上に重ねた長ねぎと豚バラ肉をのせ、にんにくを加えてください。こしょうや生姜も加えると風味がさらに引き立ちます。香辛料が肉に染み込み、味を高めます。
5
00:00/ 40:00
長ねぎ2本
形を整えてフライパンに入れ、料理酒または焼酎大さじ2を注ぎ、蓋を回して閉めます。弱火で40分間、弱火で調理してください。長ねぎの水分だけで蒸し上げ、肉汁が閉じ込められて柔らかくなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
824kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
16g
炭水化物
72g
脂質
04







