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水なしで超簡単!ネギの蒸し豚

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

長ねぎのシャキシャキした水分で豚バラ肉を柔らかく、もちもちに蒸し上げた一品。水を一滴も使わず、フライパン一つで超簡単調理。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
水なしで超簡単!ネギの蒸し豚
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ肉300g
  • 長ねぎ2本
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく3個
  • 料理酒2大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
豚バラ肉300g長ねぎ2本

長ねぎの葉の部分を広げるように切ってください。こうして広げると豚バラ肉とよく絡み、水分が均一に染み込みます。ねぎの層を作りやすく準備します。

2
豚バラ肉300g長ねぎ2本

豚バラ肉を食べやすい大きさに切ってください。長ねぎと交互に重ねて積み、一口大に合わせて切ります。こうして重ねると、調理中に形が崩れません。

3
玉ねぎ1個

玉ねぎ1個を薄く切り、フライパンの底に敷いてください。この玉ねぎが肉から出る油を受け止め、焦げ付きを防ぎます。下敷きの役割で食感も良くなります。

4
豚バラ肉300gにんにく3個こしょう0.5小さじ長ねぎ2本玉ねぎ1個

玉ねぎの上に重ねた長ねぎと豚バラ肉をのせ、にんにくを加えてください。こしょうや生姜も加えると風味がさらに引き立ちます。香辛料が肉に染み込み、味を高めます。

5
00:00/ 40:00
長ねぎ2本

形を整えてフライパンに入れ、料理酒または焼酎大さじ2を注ぎ、蓋を回して閉めます。弱火で40分間、弱火で調理してください。長ねぎの水分だけで蒸し上げ、肉汁が閉じ込められて柔らかくなります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

824kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
16g
炭水化物
72g
脂質
04

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