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テンジャンチゲラーメン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

豚肉の脂で炒めたテンジャンとサムジャンの香ばしいスープがラーメンに染み込み、コクがありながらあっさりとした味わいです。韓国かぼちゃ、玉ねぎ、長ねぎのシャキシャキ感が加わり、食べ応えがあります。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
テンジャンチゲラーメン
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚バラ薄切り肉150g
  • テンジャン0.5大さじ
  • サムジャン0.5大さじ
  • 500ml
  • かやくスープ1袋
  • 粉末スープ0.7袋
  • ラーメン1個
  • 韓国かぼちゃ0.5個
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ0.5本
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 粉唐辛子0.5小さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
テンジャン0.5大さじサムジャン0.5大さじ

土鍋に豚バラ薄切り肉150g、テンジャン大さじ0.5、サムジャン大さじ0.5を入れ、中火で炒めます。豚の脂でテンジャンとサムジャンが炒められ、香ばしい味が染み込み、スープの風味が深まります。脂が出てきたら次の工程に進みます。

2

炒めた材料に水500ml、かやくスープ1袋、粉末スープ2/3袋を加え、強火で沸かします。沸騰し始めたらアクを取り、スープの旨味を引き出します。スープは一部だけ入れ、後で味を調整できるようにします。

3
00:00/ 04:00
韓国かぼちゃ0.5個長ねぎ0.5本

ぐつぐつと沸騰したら、ラーメン1玉、薄切りにした韓国かぼちゃ、玉ねぎ1個を細切りにしたもの、長ねぎの小口切りを加えます。麺が柔らかくなるまで中火で3~4分煮込み、野菜がやわらかくなるようにします。スープが少なくなったら火を弱めます。

4
00:00/ 00:30
こしょう0.5小さじ

麺がほぼ茹で上がったら、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、粉唐辛子大さじ0.5、こしょうをたっぷり振り入れ、30秒ほどさらに煮ます。香辛料がスープに溶け込み、ピリッと深みのある味わいになります。火を止めて器に盛り付け、完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1189kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
125g
炭水化物
63g
脂質
04

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