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冷凍豆腐で作る超強力麻婆豆腐
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
冷凍豆腐を使うことで、味が中までしっかり染み込んだ深い味わいの麻婆豆腐です。豚肉をたっぷり入れて風味と食感を両立させた、ご飯が進むレシピです。
調理時間
20分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- 豆腐2丁
- 豚ひき肉600g
- サラダ油50ml
- 長ねぎ1本
- 粉唐辛子12小さじ
- 青唐辛子4個
- 生姜(みじん切り)5g
- 水360ml
- コチュジャン4大さじ
- 濃口醤油4大さじ
- 料理酒4大さじ
- 砂糖3大さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- テンジャン1大さじ
- うま味調味料1.5小さじ
- ごま油1大さじ
- ごま1小さじ
02
作り方 をチェック
1
豆腐2丁水360ml
冷凍豆腐600gを水に浸して十分に解凍します。豆腐を冷凍すると組織の間に細かい穴ができ、後で味がより染み込みやすくなります。
2
長ねぎ1本
フライパンにサラダ油50mlをひき、豚ひき肉600g、細かく切った長ねぎの白い部分70g、細かい粉唐辛子大さじ4を入れます。種を取り除いてみじん切りにした青唐辛子20gと生姜のみじん切り5gを加え、肉に火が通るまで中火でしっかり炒めます。
3
テンジャン1大さじ
炒めた材料に水360mlを注ぎ、コチュジャン大さじ4、濃口醤油大さじ4、料理酒大さじ4、砂糖大さじ3を加えます。続いてにんにく(みじん切り)大さじ2、テンジャン(韓国味噌)大さじ1、うま味調味料大さじ0.5を順に加え、調味料が均一に混ざるように煮ます。
4
豆腐2丁
解凍した豆腐を手でしっかり押して水気を完全に取り除き、一口大に角切りにします。準備した調味料のソースに豆腐を入れ、豆腐の内部まで味が染み込むように軽く混ぜながら煮詰めます。
5
長ねぎ1本ごま油1大さじごま1小さじ
長ねぎの青い部分50gを小口切りにしてのせ、ごま油といりごまをお好みでふりかけて仕上げます。ご飯の上にたっぷりとかけてどんぶりにして楽しむと、より美味しい一品になります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1254kcal
エネルギー
66g
たんぱく質
49g
炭水化物
91g
脂質
04







