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カルネ・アサーダ(パクチーたっぷりフランクステーキ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

パクチーたっぷりとライム・オレンジの酸味、醤油のうま味が調和した爽やかで香り高いフランクステーキです。肉を柔らかくする効果で、やわらかくジューシーな食感が絶品です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
カルネ・アサーダ(パクチーたっぷりフランクステーキ)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • フランクステーキ600g
  • パクチー25g
  • にんにく6個
  • ハラペーニョ15g
  • ライム60g
  • オレンジジュース60ml
  • 醤油3大さじ
  • オリーブオイル6大さじ
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • クミン2g
02

作り方 をチェック

1
ハラペーニョ15gパクチー25g

パクチーを半束用意し、茎を切って葉を細かく刻みます。にんにく6片をむいてみじん切りにし、ハラペーニョの缶詰大さじ1を刻みます。ライム1個を半分に切って果汁をたっぷり絞り、果実ごと入れて酸味を加えます。

2
パクチー25gこしょう0.5小さじライム60g醤油3大さじ0.5大さじ

刻んだ材料にオレンジジュース大さじ4と醤油大さじ3を加えてうま味を出し、オリーブオイル大さじ6で味をまとめます。塩は醤油があるので少なめに、こしょうはたっぷり挽き、クミン小さじ1で仕上げてよく混ぜます。パクチーとライムと醤油のコラボで、エキゾチックな香りがキッチンに広がります。

3
00:00/ 240:00
ライム60g

フランクステーキ600gを調味料のボウルに入れ、隙間なくまぶします。最低4時間以上、できれば一晩漬け込み、ライムの酸味が肉を柔らかくする効果を発揮します。漬け込む前にソースを少し取り分けて、仕上げ用に保存してください。

4
フランクステーキ600gパクチー25g

漬け込んだ肉を強火で焼き、表面が美しく焼けて内部が柔らかくなるまで焼きます。フランクステーキの特性上、薄く切って食べやすく調理し、肉汁があふれ出ます。焼き上がったら、取り分けておいたマリネードソースをかけてパクチーの香りを強調します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

883kcal
エネルギー
68g
たんぱく質
13g
炭水化物
63g
脂質
04

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