👨🍳 シェフのレシピ
カルネ・アサーダ(パクチーたっぷりフランクステーキ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
パクチーたっぷりとライム・オレンジの酸味、醤油のうま味が調和した爽やかで香り高いフランクステーキです。肉を柔らかくする効果で、やわらかくジューシーな食感が絶品です。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- フランクステーキ600g
- パクチー25g
- にんにく6個
- ハラペーニョ15g
- ライム60g
- オレンジジュース60ml
- 醤油3大さじ
- オリーブオイル6大さじ
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- クミン2g
02
作り方 をチェック
1
ハラペーニョ15gパクチー25g
パクチーを半束用意し、茎を切って葉を細かく刻みます。にんにく6片をむいてみじん切りにし、ハラペーニョの缶詰大さじ1を刻みます。ライム1個を半分に切って果汁をたっぷり絞り、果実ごと入れて酸味を加えます。
2
パクチー25gこしょう0.5小さじライム60g醤油3大さじ塩0.5大さじ
刻んだ材料にオレンジジュース大さじ4と醤油大さじ3を加えてうま味を出し、オリーブオイル大さじ6で味をまとめます。塩は醤油があるので少なめに、こしょうはたっぷり挽き、クミン小さじ1で仕上げてよく混ぜます。パクチーとライムと醤油のコラボで、エキゾチックな香りがキッチンに広がります。
3
00:00/ 240:00
ライム60g
フランクステーキ600gを調味料のボウルに入れ、隙間なくまぶします。最低4時間以上、できれば一晩漬け込み、ライムの酸味が肉を柔らかくする効果を発揮します。漬け込む前にソースを少し取り分けて、仕上げ用に保存してください。
4
フランクステーキ600gパクチー25g
漬け込んだ肉を強火で焼き、表面が美しく焼けて内部が柔らかくなるまで焼きます。フランクステーキの特性上、薄く切って食べやすく調理し、肉汁があふれ出ます。焼き上がったら、取り分けておいたマリネードソースをかけてパクチーの香りを強調します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
883kcal
エネルギー
68g
たんぱく質
13g
炭水化物
63g
脂質
04







