🍶 おつまみ🌙 夜食
ブルダックチコバ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリ辛で甘辛いブルダックソースが絡んだ、もちもちの鶏むね肉の炒め物です。トーチで炙った香ばしさが加わり、チコバ独特の味わいを自宅で再現します。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏むね肉600g
- 長ねぎ1本
- にんにく10個
- コチュジャン1大さじ
- ケチャップ1大さじ
- 濃口醤油3大さじ
- 粉唐辛子9小さじ
- 砂糖3大さじ
- オイスターソース1大さじ
- 水あめ5大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- うま味調味料0.5小さじ
- ブルダックソース2大さじ
- 青唐辛子3個
02
作り方 をチェック
1
鶏むね肉600g
鶏むね肉の皮目から、油をひかずに中火で焼き、脂が十分に出るようにします。鶏から出た油で調理すると、余分な油を加えずに風味が引き立ちます。
2
鶏肉が適度に焼けたら、一口大に切ります。切った後、再びフライパンに戻して炒め、均等に火を通します。
3
00:00/ 02:00
にんにく10個長ねぎ1本
出てきた鶏油に長ねぎと丸ごとのにんにく10個を加え、中火で炒めて香りを立てます。にんにくがきつね色になるまで、約2分間混ぜながら炒めます。
4
00:00/ 05:00
合わせ調味料を全て加え、水で濃度を調節しながら強火で煮詰めるように炒め、ソースを鶏肉に絡めます。ソースがとろりとして油がテカテカになるまで、約5分炒めます。
5
トーチがあれば、炎を当てて表面を軽く焦がし、焼き目を付けます。こうするとチコバのバーベキュー感が引き立ちます。
6
青唐辛子3個
青唐辛子を小口切りにしてのせ、仕上げます。辛味を加えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
765kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
101g
炭水化物
9g
脂質
04







