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ブルダックチコバ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ピリ辛で甘辛いブルダックソースが絡んだ、もちもちの鶏むね肉の炒め物です。トーチで炙った香ばしさが加わり、チコバ独特の味わいを自宅で再現します。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
ブルダックチコバ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏むね肉600g
  • 長ねぎ1本
  • にんにく10個
  • コチュジャン1大さじ
  • ケチャップ1大さじ
  • 濃口醤油3大さじ
  • 粉唐辛子9小さじ
  • 砂糖3大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 水あめ5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • うま味調味料0.5小さじ
  • ブルダックソース2大さじ
  • 青唐辛子3個
02

作り方 をチェック

1
鶏むね肉600g

鶏むね肉の皮目から、油をひかずに中火で焼き、脂が十分に出るようにします。鶏から出た油で調理すると、余分な油を加えずに風味が引き立ちます。

2

鶏肉が適度に焼けたら、一口大に切ります。切った後、再びフライパンに戻して炒め、均等に火を通します。

3
00:00/ 02:00
にんにく10個長ねぎ1本

出てきた鶏油に長ねぎと丸ごとのにんにく10個を加え、中火で炒めて香りを立てます。にんにくがきつね色になるまで、約2分間混ぜながら炒めます。

4
00:00/ 05:00

合わせ調味料を全て加え、水で濃度を調節しながら強火で煮詰めるように炒め、ソースを鶏肉に絡めます。ソースがとろりとして油がテカテカになるまで、約5分炒めます。

5

トーチがあれば、炎を当てて表面を軽く焦がし、焼き目を付けます。こうするとチコバのバーベキュー感が引き立ちます。

6
青唐辛子3個

青唐辛子を小口切りにしてのせ、仕上げます。辛味を加えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

765kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
101g
炭水化物
9g
脂質
04

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