キュウリとツナのサンドイッチ

キュウリ1本を薄切りにし、塩少々をふって5分ほど塩もみします。水気をしっかり絞っておきます。

ツナは油を完全に切ってほぐし、わけぎは細かく刻みます。

ボウルに水気を絞ったキュウリ、油を切ったツナ、ギリシャヨーグルト、レモン汁、アルロース、わけぎ、こしょうを入れてよく混ぜ合わせます。

全粒粉パンを軽くトーストし、出来上がったツナとキュウリの具をたっぷりのせて完成です。