🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ウニのエゴマ油ビビン麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいエゴマ油とウニの海の香りと塩味、砂糖の甘さが調和した冷たいビビン麺で、シャキシャキのツルマンネングサとクリーミーなアボカドが加わり、鮮やかで生き生きとした食感です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- そば100g
- 青唐辛子0.3個
- みじん切り万能ねぎ5大さじ
- アボカド0.3個
- ツルマンネングサ10g
- うに70g
- えごま油1.3大さじ
- 濃口醤油0.7大さじ
- 砂糖0.3大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 04:00
そば100g
沸騰したお湯でそば 100gを4分間茹で、氷水に取って冷やし、水気を切ります。熱い麺は水道水ではなく氷水にすぐ浸すと完全に冷えて、最初の一口から冷たく、味の50%が決まります。
2
青唐辛子0.3個
青唐辛子 1/3本を薄く15枚ほどスライスします。好みで量を調節しますが、辛みを出すために入れます。
3
アボカド0.3個
よく熟したアボカド 1/4個をスライスします。熟していなくても構いません。麺と一緒に食べやすい一口大に切り、彩りを加えます。
4
00:00/ 01:00
ツルマンネングサ10g
ツルマンネングサを氷水に1分間浸してシャキシャキ感を出し、水気を切ります。ツルマンネングサが麺の間に挟まって、鮮やかな緑色とボリュームを加えます。
5
濃口醤油0.7大さじ砂糖0.3大さじ
ボウルにエゴマ油 大さじ4、濃口醤油 大さじ2、砂糖 大さじ1、ウニ 50gを入れ、ウニをしっかり潰して混ぜ、ソースを作ります。ウニを強く絞ると香ばしさと海の香り、塩味が染み込み、黄金比のソースになります。
6
みじん切り万能ねぎ5大さじツルマンネングサ10gそば100g
ソースに茹でたそば、青唐辛子スライス、みじん切り万能ねぎ 大さじ3、アボカドスライス、ツルマンネングサを入れ、ボウルの壁に押し付けるように混ぜ合わせます。多めに万能ねぎを入れて塩気を加え、自然に乳化します。
7
みじん切り万能ねぎ5大さじ
混ぜたビビン麺をお皿に盛り、残りのウニ 20gとみじん切り万能ねぎ 大さじ2をトッピングして完成です。お客様のときはウニをもう一つ追加して盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
722kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
90g
炭水化物
32g
脂質
04







