🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
チャムソースのサンチュ和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
チャムソースを使って手軽に作る、旨味たっぷりのサンチュ和えです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サンチュ1袋
- チャムソース3大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- ごま油1大さじ
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
サンチュ1袋
サンチュはきれいに洗って水気を切り、食べやすい大きさに手でちぎるか包丁で切って準備します。
2
サンチュ1袋
ボウルに切ったサンチュを入れ、チャムソース大さじ3、粉唐辛子大さじ1、ごま油大さじ1を加えます。
3
サンチュ1袋ごま少々
サンチュがしんなりしないように軽く和え、最後にごまをふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
191kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
22g
炭水化物
15g
脂質