電子レンジで5分で完成！骨なしサバ焼き定食

冷凍の骨なしサバのパックを開け、専用の皿に移します。解凍せずにそのまま調理できるのでとても簡単です。

パックご飯のビニールを少し開け、サバと一緒に電子レンジに入れて約2分加熱します。サバの油が飛び散らないように蓋をするとより良いです。

加熱中に、小さな器に醤油大さじ1とわさび適量を混ぜてソースを準備します。わさびの辛味がサバの生臭さを抑えます。

温めた白ご飯の上にサバの身を大きめにほぐしてのせます。準備したわさび醤油に軽くつけて食べると風味が引き立ちます。