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ライスペーパー肉巻き

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

外はサクサク、中はしっとりの牛肉肉巻き。ライスペーパーのおかげでサクサク食感が際立つ簡単なおつまみです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ライスペーパー肉巻き
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛ひき肉300g
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 醤油0.5大さじ
  • オイスターソース0.5大さじ
  • でんぷん10g
  • こしょう0.5小さじ
  • 50ml
  • ライスペーパー4枚
  • 15ml
02

作り方 をチェック

1
牛ひき肉300g

牛ひき肉はキッチンペーパーで血抜きをした後、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、醤油小さじ1/2、オイスターソース小さじ1/2、でんぷん大さじ1、こしょう少々を加えてよく混ぜ、タネを作ります。こうして味付けすると肉がしっとりし、臭みが取れます。

2
ライスペーパー4枚50ml

味付けした牛肉のタネを4等分にし、ライスペーパーの上に1つずつのせ、もう1枚のライスペーパーで覆います。ライスペーパーの端だけを水で軽く濡らして覆うと、肉の水分で自然に柔らかく貼りつきます。

3
ライスペーパー4枚15ml

油を少々ひいたフライパンに、ライスペーパーで包んだ肉のタネをのせ、中火で両面がこんがりと焼けるまで焼きます。両面がきつね色になったら火を止めて完成です。ソースが染み込み、味がしっかりついています。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

534kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
21g
炭水化物
35g
脂質
04

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