🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理
ライスペーパー肉巻き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
外はサクサク、中はしっとりの牛肉肉巻き。ライスペーパーのおかげでサクサク食感が際立つ簡単なおつまみです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛ひき肉300g
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 醤油0.5大さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- でんぷん10g
- こしょう0.5小さじ
- 水50ml
- ライスペーパー4枚
- 油15ml
02
作り方 をチェック
1
牛ひき肉300g
牛ひき肉はキッチンペーパーで血抜きをした後、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、醤油小さじ1/2、オイスターソース小さじ1/2、でんぷん大さじ1、こしょう少々を加えてよく混ぜ、タネを作ります。こうして味付けすると肉がしっとりし、臭みが取れます。
2
ライスペーパー4枚水50ml
味付けした牛肉のタネを4等分にし、ライスペーパーの上に1つずつのせ、もう1枚のライスペーパーで覆います。ライスペーパーの端だけを水で軽く濡らして覆うと、肉の水分で自然に柔らかく貼りつきます。
3
ライスペーパー4枚油15ml
油を少々ひいたフライパンに、ライスペーパーで包んだ肉のタネをのせ、中火で両面がこんがりと焼けるまで焼きます。両面がきつね色になったら火を止めて完成です。ソースが染み込み、味がしっかりついています。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
534kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
21g
炭水化物
35g
脂質
04







