⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ケランチャンケパプ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩辛くて甘い醤油ソースに、ふんわりとスクランブルした卵がご飯に染み込み、香ばしくしっとりとした食感の簡単な丼です。5分で完成する超スピードの一人ご飯メニューです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サラダ油10ml
- 濃口醤油2大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 卵3個
- ご飯1杯
- のり1枚
02
作り方 をチェック
1
サラダ油10ml
フライパンにサラダ油を少々ひき、中火にかけます。濃口醤油大さじ2と砂糖大さじ0.5を加え、手首のスナップで素早く混ぜてソースを作ります。このように手首だけで混ぜると、ソースが均一に混ざり、焦げ付きません。
2
00:00/ 01:00
卵3個
火を中弱火に落とし、卵3個を割り入れ、スクランブルエッグのように木べらでかき混ぜながら加熱します。卵が半熟で少し生の状態になるまで、約1分間混ぜます。このタイミングでソースが卵によく絡み、柔らかい食感が生まれます。
3
ご飯1杯
用意したご飯1膳をフライパンの上にのせ、のり1枚を手で砕いて振りかけます。へらでご飯と卵ソースを一緒に混ぜ、ソースが均一に絡むようにします。火を止めてすぐに器に盛り付ければ、熱々のご飯にソースが染み込んで完璧です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
674kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
78g
炭水化物
26g
脂質