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⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ケランチャンケパプ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

塩辛くて甘い醤油ソースに、ふんわりとスクランブルした卵がご飯に染み込み、香ばしくしっとりとした食感の簡単な丼です。5分で完成する超スピードの一人ご飯メニューです。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
ケランチャンケパプ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • サラダ油10ml
  • 濃口醤油2大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 3個
  • ご飯1杯
  • のり1枚
02

作り方 をチェック

1
サラダ油10ml

フライパンにサラダ油を少々ひき、中火にかけます。濃口醤油大さじ2と砂糖大さじ0.5を加え、手首のスナップで素早く混ぜてソースを作ります。このように手首だけで混ぜると、ソースが均一に混ざり、焦げ付きません。

2
00:00/ 01:00
3個

火を中弱火に落とし、卵3個を割り入れ、スクランブルエッグのように木べらでかき混ぜながら加熱します。卵が半熟で少し生の状態になるまで、約1分間混ぜます。このタイミングでソースが卵によく絡み、柔らかい食感が生まれます。

3
ご飯1杯

用意したご飯1膳をフライパンの上にのせ、のり1枚を手で砕いて振りかけます。へらでご飯と卵ソースを一緒に混ぜ、ソースが均一に絡むようにします。火を止めてすぐに器に盛り付ければ、熱々のご飯にソースが染み込んで完璧です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

674kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
78g
炭水化物
26g
脂質