🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
スパムマヨ丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘じょっぱい味付けで炒めた玉ねぎと、カリッと焼いたスパムが絶妙にマッチした、食べ応えのある一品です。ふわふわのスクランブルエッグと香ばしいマヨネーズが風味を引き立てます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- スパム0.5個
- 卵2個
- 塩0.5大さじ
- 砂糖1.5大さじ
- サラダ油15ml
- 濃口醤油1大さじ
- ご飯1杯
- マヨネーズ1大さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1本
玉ねぎ1/2個を薄切りにし、長ねぎは小口切りにします。スパム1/2個は一口大の角切りにします。
2
サラダ油15ml
ボウルに卵2個を割りほぐし、塩少々と砂糖大さじ1/2を加えてよく混ぜます。フライパンにサラダ油をひき、卵液を流し入れて菜箸でかき混ぜながら柔らかいスクランブルエッグを作り、別の皿に取り出します。
3
スパム0.5個
フライパンに角切りにしたスパムを入れ、中火で表面がこんがりとカリッとするまで十分に焼き、別の皿に取り出します。スパム自体の油で焼くので、食感がより良くなります。
4
玉ねぎ0.5個
フライパンに薄切りにした玉ねぎを入れ、砂糖大さじ1と濃口醤油大さじ1を加えます。弱火で玉ねぎが茶色くなり、しんなり柔らかくなるまで煮詰めるように炒めます。
5
玉ねぎ0.5個スパム0.5個ご飯1杯
器に温かいご飯を盛り、周りにスクランブルエッグを置きます。ご飯の中央に炒めた玉ねぎをのせ、その上に焼いたスパムをたっぷりと乗せます。
6
マヨネーズ1大さじ長ねぎ1本
マヨネーズをジグザグに細かく絞り、最後に刻んだ長ねぎをトッピングして仕上げます。こうすると見た目も味もバッチリです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1372kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
104g
炭水化物
85g
脂質
04







