⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
韓国かぼちゃのジャンチグクス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりとした澄んだスープに、韓国かぼちゃとにんじんのシャキシャキした食感が調和した軽やかな麺料理です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 韓国かぼちゃ0.5個
- にんじん2個
- 長ねぎ0.5本
- きざみのり0.5大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- クッカンジャン0.3大さじ
- 砂糖0.3大さじ
- 粉唐辛子0.7大さじ
- にんにく(みじん切り)0.7大さじ
- イワシだしの素2大さじ
- ツナエキス3大さじ
- 水600ml
- 麺1人分
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ0.5本
韓国かぼちゃ1/2個を適当な厚さの千切りにし、にんじん2枚を少し切って準備します。長ねぎを少々みじん切りにして、トッピング用に取っておきます。このように下ごしらえをしておくと、調理がスムーズに進みます。
2
麺1人分
鍋を2つ用意し、1つは麺用に湯を沸かして麺をゆでておきます。もう1つはスープ用に水600mlを入れて沸かします。
3
00:00/ 01:00
スープ用の鍋の湯が沸騰し始めたら、ざるでこしたにんにく(みじん切り)小さじ2/3を加え、1分ほど煮て香りを出します。口に残らないようにざるを使います。
4
イワシだしの素大さじ2とツナエキス大さじ3を加えてよく混ぜます。さっぱりとしたスープのベースを作ります。
5
00:00/ 01:00
韓国かぼちゃ0.5個にんじん2個
切った韓国かぼちゃとにんじんを加えてさらに1分煮て、野菜が軽く火を通します。スープができたら火を止めます。
6
きざみのり0.5大さじ長ねぎ0.5本麺1人分
ゆでた麺にスープをお玉1杯ずつかけ、きざみのり、みじん切りの長ねぎ、タレ(濃口醤油大さじ2、クッカンジャン小さじ1/3、砂糖小さじ1/3、粉唐辛子小さじ2/3)をのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
577kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
119g
炭水化物
3g
脂質
04







