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フライパンで焼く完璧なサムギョプサル(韓国風豚バラ肉)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
グリルがなくてもフライパン一つで、外はカリッと中はジューシーに焼き上げた韓国風豚バラ肉です。家庭でも専門店に負けない風味を楽しめる簡単なレシピです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚バラ肉500g
- 塩少々
- こしょう少々
- サラダ油1大さじ
- サンチュ1袋
- サムジャン適量
- わさび少々
02
作り方 をチェック
1
豚バラ肉500gこしょう少々塩少々
豚バラ肉はキッチンペーパーで表面の水分と血をしっかり拭き取ります。その上に塩とこしょうをまんべんなくふり、下味をつけて肉の風味を引き出します。
2
豚バラ肉500gサラダ油1大さじ
フライパンにサラダ油を薄くひき、十分に熱したら豚バラ肉をのせます。強火で表面がこんがりと黄金色になるまでしっかりと焼き色をつけます。
3
肉を裏返し、反対側もカリッと焼きます。このように表面を先に強く焼くことで肉汁が逃げず、外はカリッと中はジューシーな食感に仕上がります。
4
両面がよく焼けた肉を取り出し、キッチンバサミで一口大に食べやすく切ります。
5
切った肉を再びフライパンに入れ、全体にカリッとした食感が均一につくよう、もう一度炒めるように焼いて仕上げます。
6
サムジャン適量サンチュ1袋わさび少々
焼き上がった肉はキッチンペーパーにのせて余分な油を軽く取ります。用意したサンチュとサムジャン、わさびを添えて盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1258kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
6g
炭水化物
140g
脂質