🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ミナリの冷製チゲ麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
冷たい鶏のスープと牛骨スープを合わせて旨味を引き立て、香りの良いミナリと鶏もも肉を添えた夏のごちそう麺です。
調理時間
50分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉1パック
- 長ねぎ1本
- 昆布1枚
- にんにく5片
- 粒こしょう適量
- 市販の冷麺スープ1袋
- 練りからし少々
- ヨンドゥ少々
- 塩少々
- セリ1ひとつかみ
- 麺1人分
- りんご酢少々
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 30:00
粒こしょう適量鶏もも肉1パックにんにく5片長ねぎ1本昆布1枚
鍋に鶏もも肉、長ねぎの根元、昆布、潰したにんにく、粒こしょうを入れ、中弱火で30分間煮てスープを取ります。あまり深く煮出さないようにすると、鶏もも肉の旨味が保たれます。
2
鶏もも肉1パック
スープを二重にしたさらしを敷いた細かいざるで濾して澄んだスープだけを分け、鶏もも肉は別に取り出して冷まします。スープは牛骨スープと1:1で混ぜ、冷凍庫に入れて急速に冷やします。
3
練りからし少々鶏もも肉1パックにんにく5片ヨンドゥ少々塩少々
冷ました鶏もも肉は皮を取り除き、身だけを細かく裂きます。ボウルに裂いた鶏肉、練りからし、ヨンドゥ、にんにく(みじん切り)、ごま塩を入れてよく混ぜ合わせます。
4
ミナリは葉の部分だけを摘み取り、鶏肉和えに加えて軽く混ぜ、トッピングを準備します。
5
00:00/ 05:00
市販の冷麺スープ1袋練りからし少々りんご酢少々塩少々麺1人分
麺は5分ほど茹でて冷水で洗い、準備します。冷やした鶏スープと市販の冷麺スープを1:1で混ぜ、練りからし、りんご酢、塩で味を調えて冷たいスープを完成させます。
6
麺1人分
器に茹でた麺を盛り、冷たいスープを注ぎ、準備したミナリの鶏肉和えと切ったミナリの茎をたっぷりとトッピングして仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
447kcal
エネルギー
97g
たんぱく質
100g
炭水化物
33g
脂質
04







