🔌 エアフライヤー🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん
レイジーガールディナー サーモンフェタチーズパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
エアフライヤー一つでサーモン、フェタチーズ、トマトを焼き、潰して混ぜるだけの超簡単な洋風ワンプレート料理です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サーモン150g
- フェタチーズ1塊
- ミニトマト200g
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.3小さじ
- オリーブオイル2大さじ
- パスタ1袋
- バジル5g
- 水1000ml
02
作り方 をチェック
1
フェタチーズ1塊ミニトマト200gサーモン150g
ミニトマトを半分に切って準備し、耐熱容器にサーモンの切り身、フェタチーズのブロック、切ったミニトマトを一緒に入れます。
2
オリーブオイル2大さじこしょう0.3小さじ塩0.5大さじ
容器に入れた材料の上に塩、こしょうをふり、オリーブオイルを全体に回しかけて下味をつけます。
3
00:00/ 15:00
エアフライヤーに容器を入れ、華氏360度(摂氏約180度)で15分間、こんがりと焼きます。
4
パスタ1袋水1000ml
材料が焼けている間に、鍋に水と塩ひとつまみを入れて沸かし、パスタをアルデンテに茹でて準備します。
5
フェタチーズ1塊サーモン150g
よく焼けたサーモンとフェタチーズをフォークで粗く潰し、トマトと一緒にソースのように混ぜ合わせます。
6
パスタ1袋バジル5g
潰した材料に茹でたパスタとフレッシュバジルの葉を加え、全体がよく混ざるように和えて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
584kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
9g
炭水化物
47g
脂質
04







