🔌 エアフライヤー🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー
クリスピーチーズオニオンリング
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カリッと溶けたチーズが玉ねぎを包み込み、クリスピーな食感が楽しめるおやつです。ポテトチップスの代わりにもなり、カロリーが低くて使い勝手の良いダイエットスナックです。
調理時間
25分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- モッツァレラチーズ100g
- 玉ねぎ1個
- オリーブオイル1小さじ
- ハーブシーズニング5g
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ1個
玉ねぎはスライサーではなく、包丁で薄く切って水分を拭き取ります。こうすると水分が抜けて、カリッとした食感がより引き立ちます。
2
モッツァレラチーズ100g
クッキングシートまたはオーブンシートを敷き、モッツァレラチーズを薄く均一に一层まきます。チーズが均等に溶けて、底面がしっかりします。
3
ハーブシーズニング5gオリーブオイル1小さじこしょう0.5小さじ玉ねぎ1個
チーズの上に薄切りにした玉ねぎを並べ、玉ねぎにオリーブオイルを塗り、ハーブシーズニングやこしょうをふります。シーズニングがなくても、こしょうだけで十分美味しくなります。
4
00:00/ 20:00
180度に予熱したエアフライヤーに入れ、15~20分焼きます。チーズが薄茶色に溶けてきつね色になったら裏返し、さらにカリッとさせます。
5
00:00/ 10:00
きつね色になるまで焼き上がったら、5~10分冷ましてから割って食べます。冷ますとチーズがさらに固くなり、クリスピーになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
204kcal
エネルギー
12g
たんぱく質
8g
炭水化物
14g
脂質
04







