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チャクチャク カン・テンジャン

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

しょっぱすぎず、うま味がしっかりと感じられる、とろみのある濃厚なテンジャンです。ご飯に混ぜたり、包みダレにぴったりの簡単なソースです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
チャクチャク カン・テンジャン
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • テンジャン(韓国味噌)90g
  • コチュジャン0.6大さじ
  • だしの粉4g
  • 砂糖0.3大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 白みそ10g
  • うま味調味料0.6小さじ
  • ごま油0.7大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.7大さじ
  • 水あめ0.2大さじ
  • ご飯0.5杯
  • 200ml
02

作り方 をチェック

1

テンジャン(韓国味噌)90g、コチュジャン10g、だしの粉4g、砂糖4g、粉唐辛子3g、白みそ10g、うま味調味料3g、ごま油9g、にんにく(みじん切り)10g、水あめ少々をすべて一つのボウルに入れます。はかりで正確に量ると、毎回一定の味に仕上がります。

2
ご飯0.5杯

ご飯90gを加え、水200g(1カップ)をさらに注ぎます。ご飯がテンジャンの塩味を和らげ、濃度を調整する役割をします。

3

これらすべての材料をミキサーで攪拌します。こうすることで材料が均一に混ざり、とろみがつきます。

4
ご飯0.5杯

鍋に移し、中火でぐつぐつと煮ます。しっかり煮ることでご飯がよく馴染み、味がなじんで分離しません。煮詰まってソースがとろりとし、油が浮いてきたら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

228kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
34g
炭水化物
8g
脂質
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