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バジルクリームリゾット

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

バジルペーストの香りとアーモンドミルクのコクが調和した、とろみのあるリゾットです。豆腐ご飯を使うことでヘルシーで満足感のある一品に仕上がります。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
バジルクリームリゾット
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 玉ねぎ0.5個
  • えのきだけ50g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • オリーブオイル30ml
  • アーモンドミルク1カップ
  • チキンストック1.5小さじ
  • 豆腐ご飯1杯
  • ピザ用チーズ1ひとつかみ
  • 鷹の爪0.5小さじ
  • バジルペースト2大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
えのきだけ50g玉ねぎ0.5個

玉ねぎとえのきだけをみじん切りにします。玉ねぎはリゾットに食感と甘みを加え、えのきだけはもちもちとした食感を引き立てます。

2
オリーブオイル30ml玉ねぎ0.5個

熱したフライパンにオリーブオイルをひき、にんにく(みじん切り)大さじ1を加えて炒めます。にんにくの香りが立ったら、みじん切りにした玉ねぎを加えて透明になるまでしっかり炒め、風味を引き出します。

3
アーモンドミルク1カップ

アーモンドミルク(または牛乳)1カップを注ぎ、チキンストック小さじ1/2を加えて味を調えます。牛乳の代わりにアーモンドミルクを使うと、より香ばしく軽やかな味わいになります。

4
豆腐ご飯1杯

用意した豆腐ご飯(または普通のご飯)を加え、固まりをほぐしながら中火で煮ます。ご飯にソースがよく絡むよう、混ぜながら加熱します。

5
えのきだけ50g鷹の爪0.5小さじ

みじん切りにしたえのきだけとピザ用チーズひとつかみ、鷹の爪を加え、ソースがとろりとするまで煮詰めます。鷹の爪はクリームのくどさをすっきりと引き締めます。

6
バジルペースト2大さじ

火を弱めるか火を止めた状態で、バジルペースト大さじ2を加えてよく混ぜ合わせます。バジルペーストは最後に加えることで、特有の香りと鮮やかな緑色が保たれます。

7
こしょう0.5小さじ

器に盛り付け、お好みでこしょうをふって仕上げます。お好みでオリーブを添えると、より豊かな味わいが楽しめます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1094kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
75g
炭水化物
76g
脂質
04

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