🍶 おつまみ🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
韓国かぼちゃのエビせんべいチヂミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ソン・シギョンの韓国かぼちゃエビチヂミレシピを応用し、エビの代わりにエビせんべい「パセ」をすりおろして加えることで、サクサクした食感と旨味を最大限に引き出したユニークなチヂミです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 韓国かぼちゃ1個
- 片栗粉2大さじ
- パセ(エビせんべい)1袋
- 青唐辛子1個
- 赤唐辛子1個
- オイスターソース0.5大さじ
- 塩少々
- サラダ油適量
- でんぷん適量
- えび適量
02
作り方 をチェック
1
韓国かぼちゃ1個塩少々
韓国かぼちゃを薄く千切りにしてボウルに入れ、塩を振ってしばらくしんなりさせます。塩でしんなりさせると韓国かぼちゃの水分が出て、食感がよりモチモチになります。
2
韓国かぼちゃ1個
しんなりした韓国かぼちゃの水気を手でしっかり絞って取り除きます。水気をしっかり取ることで、チヂミがべちゃつかずサクサクに焼けます。
3
オイスターソース0.5大さじ韓国かぼちゃ1個片栗粉2大さじ
水気を切った韓国かぼちゃに片栗粉とオイスターソースを加えてよく混ぜます。片栗粉は韓国かぼちゃが互いにまとまる程度に加えてください。
4
青唐辛子1個赤唐辛子1個
青唐辛子と赤唐辛子を小口切りにして生地に加え、混ぜ合わせます。唐辛子のピリ辛さがチヂミの油っぽさを抑え、味のバランスを整えます。
5
サラダ油適量
熱したフライパンにサラダ油を多めにひき、生地をのせて薄く広げます。中火で底面がきつね色になるまで焼きます。
6
エビせんべい(パセ)を細かく砕いて粉状にし、フライパンで焼いている生地の上にまんべんなく振りかけます。
7
チヂミを裏返し、パセの粉がかかった面もきつね色になるまで焼きます。せんべいの粉はすぐに焦げやすいので、火加減に注意しながら仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
577kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
116g
炭水化物
46g
脂質
04







