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さっぱり甘酢のきゅうりとわかめの冷たいスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
砂糖、酢、塩の黄金比にまぐろエキスと牛肉ダシダでうまみを加え、そうめんを合わせて食べる夏の一品、きゅうりの冷たいスープです。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- きゅうり1個
- 玉ねぎ1/4個
- 赤唐辛子1個
- 水500ml
- カットわかめ2大さじ
- 砂糖4大さじ
- 酢6大さじ
- 塩1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- まぐろエキス適量
- 牛肉ダシダ0.5大さじ
- 氷少々
- そうめんお好みで
- わかめ適量
02
作り方 をチェック
1
わかめ適量水500ml
カットわかめ大さじ2を水に浸して十分に戻します。わかめが柔らかく戻ったら、水気を軽く絞って準備します。
2
そうめんお好みで
きゅうり1本、玉ねぎ1/4個、赤唐辛子1本を薄く千切りにします。野菜は同じくらいの太さに切ると、そうめんと一緒に食べたときの食感が調和します。
3
ボウルに水500mlを注ぎ、砂糖大さじ4、酢大さじ6、塩大さじ1を加え、粉が完全に溶けるまでよく混ぜます。これが冷たいスープの基本ベースです。
4
まぐろエキス適量わかめ適量
にんにく(みじん切り)大さじ0.5、まぐろエキス大さじ1、牛肉ダシダ大さじ0.5を加えてうまみを最大化します。まぐろエキスはわかめの生臭さを抑える重要な材料です。
5
わかめ適量氷少々
スープに氷をたっぷり入れて冷たくし、準備した野菜と戻したわかめを加えてよくほぐします。氷が溶けるにつれて味が程よく調整されます。
6
きゅうり1個そうめんお好みで
完成したきゅうりの冷たいスープに茹でたそうめんを加えて仕上げます。甘酸っぱくて冷たいスープがそうめんと絡み、食欲をそそります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
163kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
68g
炭水化物
1g
脂質
04







