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さっぱり甘酢のきゅうりとわかめの冷たいスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

砂糖、酢、塩の黄金比にまぐろエキスと牛肉ダシダでうまみを加え、そうめんを合わせて食べる夏の一品、きゅうりの冷たいスープです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
さっぱり甘酢のきゅうりとわかめの冷たいスープ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり1個
  • 玉ねぎ1/4個
  • 赤唐辛子1個
  • 500ml
  • カットわかめ2大さじ
  • 砂糖4大さじ
  • 6大さじ
  • 1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • まぐろエキス適量
  • 牛肉ダシダ0.5大さじ
  • 少々
  • そうめんお好みで
  • わかめ適量
02

作り方 をチェック

1
わかめ適量500ml

カットわかめ大さじ2を水に浸して十分に戻します。わかめが柔らかく戻ったら、水気を軽く絞って準備します。

2
そうめんお好みで

きゅうり1本、玉ねぎ1/4個、赤唐辛子1本を薄く千切りにします。野菜は同じくらいの太さに切ると、そうめんと一緒に食べたときの食感が調和します。

3

ボウルに水500mlを注ぎ、砂糖大さじ4、酢大さじ6、塩大さじ1を加え、粉が完全に溶けるまでよく混ぜます。これが冷たいスープの基本ベースです。

4
まぐろエキス適量わかめ適量

にんにく(みじん切り)大さじ0.5、まぐろエキス大さじ1、牛肉ダシダ大さじ0.5を加えてうまみを最大化します。まぐろエキスはわかめの生臭さを抑える重要な材料です。

5
わかめ適量少々

スープに氷をたっぷり入れて冷たくし、準備した野菜と戻したわかめを加えてよくほぐします。氷が溶けるにつれて味が程よく調整されます。

6
きゅうり1個そうめんお好みで

完成したきゅうりの冷たいスープに茹でたそうめんを加えて仕上げます。甘酸っぱくて冷たいスープがそうめんと絡み、食欲をそそります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

163kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
68g
炭水化物
1g
脂質
04

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