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カキとエビのアヒージョ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

新鮮なカキとエビをオリーブオイルで炒めて風味を最大限に引き出した料理で、ししとうのピリッとした辛さが脂っこさを抑えてくれます。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
カキとエビのアヒージョ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • オリーブオイル100ml
  • 丸ごとにんにく10個
  • 鷹の爪3小さじ
  • ししとう150g
  • 牡蠣150g
  • えび100g
  • こしょう0.5小さじ
  • チーズ20g
02

作り方 をチェック

1
オリーブオイル100ml丸ごとにんにく10個鷹の爪3小さじ

フライパンにオリーブオイルをたっぷり入れ、丸ごとにんにくと鷹の爪を加えます。弱火でにんにくがきつね色になるまで炒め、オイルに香りをしっかり移します。にんにくが焦げないように注意しながら、ゆっくり調理するのがポイントです。

2
ししとう150g

にんにくの香りが立ったら、ししとうを加え、全体に焼き色がつくまで炒めます。唐辛子を一緒に炒めることで、オイルの脂っこさをすっきりと抑え、風味がさらに深まります。

3

きれいに洗って水気を拭いたカキとエビを加え、強火にします。魚介類は長く加熱すると硬くなるので、水分を飛ばすように手早く炒めるのが、ぷりぷりの食感を引き出すコツです。

4
こしょう0.5小さじ鷹の爪3小さじチーズ20g

材料に火が通ったら、鷹の爪とこしょうをお好みで追加し、辛さを調整します。完成した料理を器に盛り、チーズをたっぷりとすりおろして仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1299kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
36g
炭水化物
112g
脂質
04

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