🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カキとエビのアヒージョ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
新鮮なカキとエビをオリーブオイルで炒めて風味を最大限に引き出した料理で、ししとうのピリッとした辛さが脂っこさを抑えてくれます。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- オリーブオイル100ml
- 丸ごとにんにく10個
- 鷹の爪3小さじ
- ししとう150g
- 牡蠣150g
- えび100g
- こしょう0.5小さじ
- チーズ20g
02
作り方 をチェック
1
オリーブオイル100ml丸ごとにんにく10個鷹の爪3小さじ
フライパンにオリーブオイルをたっぷり入れ、丸ごとにんにくと鷹の爪を加えます。弱火でにんにくがきつね色になるまで炒め、オイルに香りをしっかり移します。にんにくが焦げないように注意しながら、ゆっくり調理するのがポイントです。
2
ししとう150g
にんにくの香りが立ったら、ししとうを加え、全体に焼き色がつくまで炒めます。唐辛子を一緒に炒めることで、オイルの脂っこさをすっきりと抑え、風味がさらに深まります。
3
きれいに洗って水気を拭いたカキとエビを加え、強火にします。魚介類は長く加熱すると硬くなるので、水分を飛ばすように手早く炒めるのが、ぷりぷりの食感を引き出すコツです。
4
こしょう0.5小さじ鷹の爪3小さじチーズ20g
材料に火が通ったら、鷹の爪とこしょうをお好みで追加し、辛さを調整します。完成した料理を器に盛り、チーズをたっぷりとすりおろして仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1299kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
36g
炭水化物
112g
脂質
04







