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キム・プン風 さわやかスイカ冷麺

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

キム・プンシェフのスイカ冷麺レシピを参考に、夏にぴったりの冷たい麺料理を再現しました。スイカの甘さとトマトの酸味が調和したユニークなスープが印象的です。元のレシピと材料の割合が異なる場合がありますので、お好みで調整してください。軽くてさわやかな一品としておすすめです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
4.014
キム・プン風 さわやかスイカ冷麺
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • スイカ500g
  • 牛バラ薄切り肉200g
  • 豚もも肉150g
  • 牛ミスジ150g
  • トマト2個
  • パプリカ1個
  • インスタント冷麺200g
  • ルッコラ50g
  • 液状調味料1小さじ
  • きゅうり1個
  • サンチュ4枚
  • オイスターソース2大さじ
  • 長ねぎ1本
  • 0.3大さじ
  • 粉唐辛子1小さじ
  • 醤油2大さじ
  • テンジャン1大さじ
  • 2大さじ
  • レモン1個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 砂糖1大さじ
02

作り方 をチェック

1
パプリカ1個ルッコラ50gきゅうり1個サンチュ4枚スイカ500gトマト2個長ねぎ1本

スイカの中身をくり抜き、果肉をハンドブレンダーで撹拌して裏ごしし、果汁を取ってください。長ねぎを切ってハンドブレンダーで撹拌し、裏ごしして氷水に浸しておきます。トマトも撹拌してボウルに取っておきます。パプリカ、きゅうり、サンチュ、ルッコラは食べやすい大きさに切って準備します。

2
牛バラ薄切り肉200g豚もも肉150g牛ミスジ150g

沸騰した塩水に牛バラ薄切り肉、豚もも肉、牛ミスジを薄く切って入れ、さっと茹でてざるに上げて水気を切り、氷水に浸して冷やしてください。肉は柔らかく茹でると旨味が生きています。

3
液状調味料1小さじテンジャン1大さじ粉唐辛子1小さじトマト2個醤油2大さじ砂糖1大さじ2大さじ

ボウルに粉唐辛子、醤油、テンジャン、酢、砂糖を入れてよく混ぜ、調味ベースを作ります。撹拌したトマトとスイカ果汁、液状調味料、氷を加えて冷たく混ぜてください。

4
にんにく(みじん切り)1大さじオイスターソース2大さじ長ねぎ1本

調味ベースにレモン汁を絞り入れ、撹拌した長ねぎ、にんにく(みじん切り)、オイスターソースを加えて冷麺のスープを完成させてください。スープは冷たくてさわやかな味に仕上げます。

5
00:00/ 03:00
インスタント冷麺200g

沸騰したお湯でインスタント冷麺を3分ほど茹で、ざるに上げて水気を切り、氷水で洗って冷やしてください。麺はコシがあるように茹でると良いです。

6
パプリカ1個ルッコラ50gきゅうり1個サンチュ4枚スイカ500g

果肉をくり抜いたスイカの中に茹でた冷麺を入れ、切ったきゅうり、サンチュ、ルッコラ、パプリカ、茹でた肉をのせてトッピングしてください。スイカの器が視覚的に魅力的です。

7
スイカ500g

準備した冷麺のスープをスイカの器に注いで仕上げてください。すぐに提供して新鮮さを楽しんでください。

8

全体を軽く混ぜて、食べる前にスープが麺に染み込むよう少し置いてください。夏にぴったりのさわやかな冷麺です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1174kcal
エネルギー
80g
たんぱく質
89g
炭水化物
55g
脂質
04

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