👨🍳 シェフのレシピ🥗 ダイエット・ヘルシー🍽️ ひとりごはん
【黒白料理人レイモンキム】のさわやかな豆腐クイーン

つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ
レイモンキムシェフの独創的な豆腐クイーンのレシピを参考に作りました。豆腐のなめらかさとフルーツのさわやかさが調和したデザートで、本来のレシピとは材料の比率が多少異なるかもしれませんが、シェフのスタイルを守っています。揚げた豆腐とムースのコントラストが魅力的で、軽いデザートとしておすすめです。
調理時間
35分
分量
2人分
評価
★3.9(31)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豆腐1丁
- サラミ50g
- コーン缶100g
- 鷹の爪1小さじ
- マスカルポーネ100g
- はちみつ2大さじ
- いちご5個
- ブルーベリー50g
- アーモンド70g
- 揚げ米50g
- オレンジ味のキャンディ20g
- ケチャップ2大さじ
- コーンスターチ50g
- オリーブオイル50ml
- 玉ねぎ1個
- 砂糖2大さじ
- 唐辛子1個
- 赤唐辛子1個
- こしょう1小さじ
- レモン1個
- 長ねぎ1本
02
作り方 をチェック
1
赤唐辛子1個玉ねぎ1個唐辛子1個レモン1個長ねぎ1本豆腐1丁
豆腐を適当な大きさに切り、半分は片栗粉をまぶし、残りはそのまま準備します。玉ねぎ、唐辛子、赤唐辛子、長ねぎを細かく切って下ごしらえします。レモンは果汁を絞り、皮を軽く削っておきます。
2
オリーブオイル50mlケチャップ2大さじサラミ50g鷹の爪1小さじ玉ねぎ1個砂糖2大さじ
フライパンにオリーブオイルをひき、中火で切った玉ねぎを炒めて透明にします。サラミと蒸したコーンを加えて一緒に炒め、鷹の爪、砂糖、ケチャップを加えてソースを作ります。
3
赤唐辛子1個こしょう1小さじ唐辛子1個
ソースに切った唐辛子、赤唐辛子、こしょうを加えて炒め、水を少々加えて煮込みながら濃度を調整します。レモン汁と水溶き片栗粉を加えてとろみをつけます。
4
豆腐1丁
油をひいたフライパンで、片栗粉をまぶした豆腐とそのままの豆腐をそれぞれ揚げてカリッとさせます。揚げた豆腐をソースに和えます。
5
オリーブオイル50mlはちみつ2大さじいちご5個豆腐1丁
残りの豆腐を潰してミキサーに入れ、オリーブオイルを少しずつ加えながらなめらかに攪拌します。冷凍いちご、マスカルポーネチーズ、はちみつを加えて豆腐ムースを完成させます。
6
オレンジ味のキャンディ20gブルーベリー50gアーモンド70g揚げ米50g
グラスに冷凍ブルーベリーを敷き、豆腐ムースを層にして入れ、その上に揚げ米をのせます。アーモンドとオレンジ味のキャンディを砕いてふりかけ、仕上げます。
7
レモン1個砂糖2大さじ
豆腐ムースを氷の上にのせて冷やし、砂糖をふった後、トーチで軽く焼いてキャラメル状にします。レモンの皮を削って香りを添えます。
8
こしょう1小さじ揚げ米50gレモン1個長ねぎ1本豆腐1丁
揚げた豆腐を皿に盛り、ソースをかけ、レモンの皮、こしょう、切った長ねぎをトッピングします。豆腐ムースに揚げ米を追加でのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1439kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
131g
炭水化物
87g
脂質
04







