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エビ入りアジアンライスヌードル

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

新鮮なチンゲン菜とにんじん、ぷりぷりのエビが合わさった、さっぱりとヘルシーなアジアンスタイルの麺料理です。ごま油の香ばしさと、しょうが、にんにくの風味がスープに深みを加えます。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
エビ入りアジアンライスヌードル
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ごま油1大さじ
  • チンゲン菜400g
  • にんじん0.5個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • しょうが(みじん切り)1大さじ
  • スープ4カップ
  • 400ml
  • 醤油2大さじ
  • ナンプラー1大さじ
  • ライスヌードル200g
  • えび300g
  • わけぎ20g
  • ライスビネガー1大さじ
02

作り方 をチェック

1
チンゲン菜400gにんじん0.5個ごま油1大さじ

鍋にごま油をひき、下処理したチンゲン菜の茎とにんじんを入れます。中火で野菜がしんなりするまで、木べらで混ぜながら炒めてください。

2
00:00/ 01:00
にんにく(みじん切り)1大さじしょうが(みじん切り)1大さじスープ4カップ

にんにく(みじん切り)としょうが(みじん切り)を加え、香りが立つまで約1分さらに炒めます。にんにくが焦げないように注意しながら炒めると、スープの味がすっきりと苦くなりません。

3
ナンプラー1大さじスープ4カップ醤油2大さじ400ml

スープと水を注ぎ、醤油、ナンプラーを加えて味を調えます。スープが沸騰するまで強火で加熱し、ベーススープを完成させます。

4
ライスヌードル200gスープ4カップ

スープが沸騰し始めたらライスヌードルを入れ、麺が十分に柔らかくなるまで混ぜながら煮ます。麺が鍋底に焦げ付かないよう、時々確認しながら混ぜてください。

5
チンゲン菜400gわけぎ20g

エビ、小口切りにしたわけぎ、チンゲン菜の葉の部分を加え、エビがピンク色に変わり完全に火が通るまで煮ます。チンゲン菜の葉はすぐに火が通るので、最後に加えるとシャキシャキした食感が残ります。

6
ライスビネガー1大さじスープ4カップ

最後にライスビネガーを加えて爽やかな酸味をプラスし、軽く混ぜて仕上げます。酢はスープの風味を一段と引き立て、後味をすっきりとまとめる役割を果たします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

629kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
91g
炭水化物
9g
脂質
04

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