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[キムプン]の海鮮たっぷり辛いチョミョン海鮮タン

냉장고를 부탁해 광팬 のプロフィール写真
つくり手냉장고를 부탁해 광팬냉부에서 나오는 레시피들을 보고 따라서 요리하고 있습니다. 재료의 양이나 조리법이 자세하게 나오진 않아서 임의로 추측해서 최대한 비슷하게 하려고 노력하고 있습니당..ㅎ

キムプンシェフのチョミョン海鮮タンのレシピを再現してみました。本来の材料比率とは異なる場合がありますが、鶏足出汁の深い味わいと海鮮の新鮮さが調和した辛いスープが魅力的です。感想:もちもちのチョミョンと豊富な海鮮トッピングで贅沢な一品になります。

調理時間
40
分量
2人分
評価
4.330
[キムプン]の海鮮たっぷり辛いチョミョン海鮮タン
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 骨なし鶏足200g
  • チンゲン菜100g
  • かつお節だし20g
  • カレイの切り身100g
  • えびのむき身100g
  • タラの切り身100g
  • インスタント黄太スープ1個
  • アサリのむき身100g
  • ミニトマト100g
  • テンジャン2大さじ
  • 1大さじ
  • 小麦粉200g
  • でんぷん50g
  • サラダ油60ml
  • 長ねぎ1本
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • 青唐辛子2個
  • 濃口醤油2大さじ
  • 粉唐辛子2小さじ
  • 1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 20:00
かつお節だし20g骨なし鶏足200g1大さじ

骨なし鶏足をきれいに洗い、圧力鍋に入れ、沸騰したお湯、塩、かつお節だしを加えます。蓋を閉め、中火で20分間加圧して出汁を取ります。出汁が濃くなったら火を止め、冷ましてからざるで濾し、澄んだ出汁を用意します。

2
でんぷん50g小麦粉200g1大さじ

小麦粉、でんぷん、塩、水をハンドブレンダーに入れ、滑らかな生地を作ります。生地を麺棒で薄く伸ばし、折りたたんで細く切り、麺にします。沸騰したお湯で麺を茹で、水気を切って油でカリッと揚げ、チョミョンを作ります。

3
かつお節だし20gミニトマト100g青唐辛子2個粉唐辛子2小さじ長ねぎ1本1大さじ

ボウルに粉唐辛子、醤油、かつお節だし、酢を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。長ねぎは小口切り、青唐辛子は斜め切りにします。ミニトマトは半分に切ります。

4
00:00/ 02:00
にんにく(みじん切り)2大さじアサリのむき身100gテンジャン2大さじサラダ油60ml青唐辛子2個長ねぎ1本

フライパンにサラダ油をひき、長ねぎとにんにく(みじん切り)を中火で炒めて香りを出します。テンジャンを加えて炒め、香ばしいベースを作り、アサリのむき身と青唐辛子を加えて2分ほどさらに炒めます。

5
00:00/ 05:00
カレイの切り身100gかつお節だし20gえびのむき身100gタラの切り身100g

炒めた材料にかつお節だし、醤油、インスタントの黄太スープを加え、水を注いで沸かします。鶏足出汁を加えてスープを豊かにし、えびのむき身、カレイの切り身、タラの切り身を加えて弱火で5分煮ます。

6
00:00/ 01:00
チンゲン菜100gミニトマト100g

ミニトマトを加え、スープが沸騰したら熱湯を少し足して濃度を調整します。チンゲン菜を加えて1分ほど茹で、野菜のシャキシャキ感を保ちます。

7
でんぷん50g

水溶きでんぷんを溶いてスープに加え、弱火でかき混ぜながらとろみをつけます。合わせ調味料を少しずつ加えて辛さを調整し、全体をもう一度沸かして材料をなじませます。

8

温めた土鍋にチョミョンを敷き、海鮮、野菜、スープを注いで提供します。熱いうちに食べて、海鮮の新鮮さを楽しんでください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1220kcal
エネルギー
77g
たんぱく質
128g
炭水化物
45g
脂質
04

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