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甘じょっぱい鶏もも肉と長ねぎのグリル

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

鶏もも肉を特製タレに漬け込み、長ねぎと一緒に焼いた料理です。蓋を利用して蒸し焼きにすることで、外はカリッと中はしっとりとした食感が楽しめます。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
甘じょっぱい鶏もも肉と長ねぎのグリル
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏もも肉(正肉)500g
  • チャムソース2大さじ
  • 濃口醤油1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • こしょう少々
  • サラダ油少々
  • 長ねぎ1本
02

作り方 をチェック

1

ボウルに鶏もも肉(正肉)500gを入れ、チャムソース大さじ2、濃口醤油大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々を加えてよく混ぜます。このレシピは漬け込まずにすぐ調理しても味がしっかりつきます。

2
サラダ油少々

フライパンにサラダ油を薄くひき、タレを絡めた鶏もも肉をのせて蓋をし、中火で焼きます。このように蒸し焼きにすることで、タレが焦げずに中までしっとりと火が通ります。

3

鶏肉がある程度焼けたら蓋を開け、キッチンバサミで食べやすい一口大に切ります。

4
長ねぎ1本

長ねぎ1本を太めに切ってフライパンに加え、鶏肉と一緒に炒め焼きにします。長ねぎの香りが肉に移り、風味が増します。

5

タレが完全に煮詰まるまで強火でしっかり焼きます。少し焦げるくらいに焼くことで、焼き目がついてカルビのような味わいになります。

6

最後にトーチで表面を軽くあぶり、焦がし風味を加えて仕上げます。トーチは必須ではありませんが、風味を最大限に引き出せます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

488kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
16g
炭水化物
25g
脂質