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甘じょっぱい鶏もも肉と長ねぎのグリル
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
鶏もも肉を特製タレに漬け込み、長ねぎと一緒に焼いた料理です。蓋を利用して蒸し焼きにすることで、外はカリッと中はしっとりとした食感が楽しめます。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏もも肉(正肉)500g
- チャムソース2大さじ
- 濃口醤油1大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- こしょう少々
- サラダ油少々
- 長ねぎ1本
02
作り方 をチェック
1
ボウルに鶏もも肉(正肉)500gを入れ、チャムソース大さじ2、濃口醤油大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々を加えてよく混ぜます。このレシピは漬け込まずにすぐ調理しても味がしっかりつきます。
2
サラダ油少々
フライパンにサラダ油を薄くひき、タレを絡めた鶏もも肉をのせて蓋をし、中火で焼きます。このように蒸し焼きにすることで、タレが焦げずに中までしっとりと火が通ります。
3
鶏肉がある程度焼けたら蓋を開け、キッチンバサミで食べやすい一口大に切ります。
4
長ねぎ1本
長ねぎ1本を太めに切ってフライパンに加え、鶏肉と一緒に炒め焼きにします。長ねぎの香りが肉に移り、風味が増します。
5
タレが完全に煮詰まるまで強火でしっかり焼きます。少し焦げるくらいに焼くことで、焼き目がついてカルビのような味わいになります。
6
最後にトーチで表面を軽くあぶり、焦がし風味を加えて仕上げます。トーチは必須ではありませんが、風味を最大限に引き出せます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
488kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
16g
炭水化物
25g
脂質