🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
トカチ豚丼(豚肉の丼)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
厚切りの豚肉を甘辛いソースで焼いてご飯の上にのせた、北海道十勝地方の代表的な丼料理です。ソースは醤油、みりん、日本酒、砂糖、水を煮詰めて作ります。
調理時間
30分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚ロース肉150g
- 濃口醤油150g
- みりん18g
- 日本酒10g
- 砂糖8g
- 水30g
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
砂糖8g
鍋に濃口醤油18g、みりん10g、日本酒8g、砂糖30g、水15gを入れて中火で煮ます。砂糖が完全に溶けてソースが少しとろみがつくまでかき混ぜながら煮たら火を止めます。
2
豚ロース肉150g
豚ロース肉は厚さ1cm程度に切り、フライパンに油をひいて強火で焼きます。両面に焼き色がついたら、準備したソースを加えて弱火にし、ソースが肉に絡むように煮絡めます。
3
ご飯1杯
器にご飯を盛り、焼いた豚肉をのせ、フライパンに残ったソースを上からかけて仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1403kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
80g
炭水化物
25g
脂質
04







