🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
直火チャンポン粉で作る超簡単海鮮チャンポン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
市販のチャンポン粉を活用して、専門店に負けない深い焦がし風味と海鮮のうま味を出す超簡単チャンポンレシピです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- サラダ油2大さじ
- キャベツ50g
- 玉ねぎ90g
- 韓国かぼちゃ30g
- しいたけ1個
- 冷凍海鮮ミックス適量
- ブロッコリー少々
- 直火チャンポン粉2大さじ
- 水700ml
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 冷凍中華麺1人分
- チンゲン菜少々
- 直火チャンポンエッセンスオイル1袋
02
作り方 をチェック
1
フライパンにサラダ油大さじ1~2をひき、火をつけます。準備したキャベツ50g、玉ねぎ90g、韓国かぼちゃ30g、しいたけ1個を入れます。
2
冷凍海鮮ミックス適量ブロッコリー少々
冷凍海鮮ミックスとブロッコリーを追加で入れ、すべての材料がよく混ざるように中火で十分に炒めてください。
3
直火チャンポン粉大さじ2を入れ、材料と一緒に軽く炒めて基本の味と香りをつけます。
4
水700~800mlを注ぎ、にんにく(みじん切り)小さじ0.5を入れてスープを煮ます。この時、味を見て好みに応じて粉を追加しても構いません。
5
冷凍中華麺1人分
スープが沸騰したら、解凍した冷凍中華麺を入れ、麺がほぐれるようにひと煮立ちさせます。
6
直火チャンポンエッセンスオイル1袋チンゲン菜少々
最後にチンゲン菜を入れてシャキシャキした食感を残し、同封の直火チャンポンエッセンスオイルを加えて焦がし風味をつけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
16785kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
114g
炭水化物
56g
脂質
04







